運(yùn)華日記第168篇（2018.3.12）
? 讀《身體從未忘記》有感
前兩天看朋友推薦的《身體從未忘記》這本書(shū)。朋友推薦的書(shū)應(yīng)該都是含金量比較高的書(shū)籍，于是這兩天在樊登讀書(shū)里反復(fù)聽(tīng)這本書(shū)的音頻。
第一次聽(tīng)，書(shū)中的某個(gè)點(diǎn)似乎觸動(dòng)了我，第二次聽(tīng)與內(nèi)在產(chǎn)生共鳴的地方似乎更多：比如中專(zhuān)的時(shí)候，由于長(zhǎng)相一般也沒(méi)有引起任何男生的注意，于是我將自己的注意力全部用于運(yùn)動(dòng)中。那個(gè)時(shí)候打乒乓球幾乎打到瘋狂，打到臉上滲鹽出來(lái)。
現(xiàn)在想想，像我們這樣童年遭受差點(diǎn)被父親打死的經(jīng)歷，7歲就與父母長(zhǎng)期分離，相對(duì)來(lái)說(shuō)創(chuàng)傷比較多的孩子內(nèi)在有著太多的憤怒，委屈，不滿(mǎn)，就會(huì)像書(shū)中所講述的某一個(gè)人有相似之處，瘋狂健身，與人不能太親近，易怒易暴。
而這一些會(huì)讓我們?cè)儆辛撕⒆又螅⒆泳蜁?huì)成為我們內(nèi)在的暴力，易怒易暴的情緒發(fā)泄的對(duì)象。你也不知道在什么時(shí)候，孩子，老公的一點(diǎn)事情會(huì)引爆我們的“炸藥包”！
昨天在整理這本書(shū)的音頻時(shí)，我的內(nèi)在還是有很多的傷痛，對(duì)孩子有深深的內(nèi)疚，因?yàn)樵谥拔視?huì)經(jīng)?？刂撇蛔〈蚝⒆印?br>
現(xiàn)在我明白了，當(dāng)我在打孩子的時(shí)候，孩子完全是被困住的，因?yàn)樗诩依镏荒芨覀兩钤谝黄?，而我們又是他唯一生存下去的必需?br>
如果他與小朋友打架，他體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，他會(huì)像動(dòng)物一樣去和小朋友戰(zhàn)爭(zhēng)。但是我們打他，他實(shí)在是沒(méi)辦法，只能被我們打，而在打他的時(shí)候，他的體內(nèi)分泌了極多的腎上腺素。怎么辦？這個(gè)腎上腺素不能很好的安放，也沒(méi)辦法釋放，也沒(méi)辦法消退，所以他的腎上腺素就比正常人高，長(zhǎng)期累積下去他的情緒就會(huì)比別人容易激動(dòng)。長(zhǎng)期累積就會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)傷后的應(yīng)激障礙。
而我們?cè)诖蚝⒆拥臅r(shí)候是在給孩子制造恐懼和不安全的環(huán)境。根據(jù)大腦的組織結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：人的大腦只會(huì)按照習(xí)慣的方式去思考，因?yàn)槲覀兊拇竽X神經(jīng)元會(huì)被同樣的事情反復(fù)激活并且使用，如果小時(shí)候感受到安全，感受到愛(ài)，你才會(huì)學(xué)會(huì)探索，游戲和合作。而如果是被恐嚇，不被需要，長(zhǎng)大的你就會(huì)特別擅長(zhǎng)感知恐懼和拋棄。
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? ? 受傷的孩子會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期的沮喪，而且對(duì)母親的過(guò)度苛求。所以一個(gè)孩子小時(shí)遭遇過(guò)虐待，拋棄，性侵，他會(huì)在以后的生活中出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
有些人過(guò)度肥胖也是因?yàn)橥晔苓^(guò)傷。他們變胖以后就會(huì)認(rèn)為不會(huì)被人欺負(fù)。
我們?cè)诖蚝⒆拥臅r(shí)候，孩子會(huì)很疼痛。如果經(jīng)常打，孩子為了減少這種疼痛，就慢慢管閉自己的感覺(jué)，讓自己和自己的情感隔離。
為什么說(shuō)打孩子，打到最后孩子都無(wú)所謂了，他為了讓自己能夠活下來(lái)，身體保護(hù)機(jī)制自動(dòng)采取了一種防御機(jī)制——情感隔離，好像你再打他，打得都不是他，經(jīng)常有人說(shuō)打皮了。
還有一種孩子，在暴力下，疼痛會(huì)使他的大腦會(huì)暫時(shí)呈現(xiàn)一片空白，也感知不到身體。這是孩子為了讓自己能夠活下來(lái)，采用了人格隔離的防御機(jī)制。把所受到的傷害打成碎片，想讓自己忘記這些事情，以使自己能夠活下來(lái)。
被打的孩子外在呈現(xiàn)經(jīng)常是你給他說(shuō)什么，過(guò)一會(huì)再問(wèn)他，他好像什么也記不起來(lái)，看起來(lái)有點(diǎn)傻傻的。這不是他自己的過(guò)錯(cuò)，而是他受到暴力之后避免疼痛而使自己的大腦斷片，經(jīng)常這樣，大腦就形成了習(xí)慣性斷片。
而在以后的生活中，他們?cè)谛袨闀?huì)出現(xiàn)奇怪的行為：比事與戀人在一起，戀人不能夠隨便觸摸他，否則會(huì)把戀人推開(kāi)，原因是那些碎片始終在孩子的腦海當(dāng)中起著作用。
遭受過(guò)暴力的孩子，他們整體看起來(lái)冷漠，自私，我行無(wú)素，行為乖張，這是他們采取的情感隔離和人格隔離的防御機(jī)制，目的是為了讓自己能夠活下來(lái)。
而對(duì)于他們的治療：讓他們活在當(dāng)下，讓他們與自己的內(nèi)在進(jìn)行連接，重新讓他們自己身體與自己情感進(jìn)行鏈接，讓他們變成有血有肉有溫暖的人。
比如練習(xí)瑜伽，呼吸冥想，跆拳道，劍道，脈輪舞等等。
感謝朋友的推薦，讓我對(duì)傷害孩子之后造成的嚴(yán)重后果有了清晰認(rèn)識(shí)。我現(xiàn)在能做到的是先消除的是自己身體內(nèi)的暴力種子，然后用自己來(lái)影響孩子。
我也突然理解了自己為什么喜歡跳脈輪舞，而且是迷上了脈輪舞。因?yàn)槊}輪舞它會(huì)讓我始終讓我們關(guān)注自己的內(nèi)在，讓自己和自己呆在一起，自己和自己連接，讓我們活在當(dāng)下。意思是讓我們身體與情感隔離的人，能夠通過(guò)脈輪舞再將身體和情感連結(jié)在一起，從而變成一個(gè)有血有肉有溫暖有愛(ài)的，真正活著的人。
感謝我的孩子，感謝我的家人，我的祖先！感謝身邊一切的人事物，都是祝福，都是禮物?。?！
