1、理智與情感共存
在英國十八世紀(jì)時，遺產(chǎn)法規(guī)定家產(chǎn)只能由男子繼承。因此在莊園主去世后，嫁一個好丈夫便成了莊園主女兒們的燃眉之急。大女兒“理智”為了全家的幸福深深藏起自己的兒女私情；小女兒“情感”則為了追求愛情甘愿付出。最后，情感至上的妹妹懂得了理智，理智至上的姐姐釋放了情感。
這是簡·奧斯汀帶給我們的一場關(guān)于《理智與情感》的英國田園盛宴。
脫離了理智，如同只有應(yīng)激反應(yīng)的鱷魚，一觸即發(fā);脫離了情感，則與只剩一堆算法的機(jī)器無異。
理智與情感，是并存的，誰也不能完全控制另一方，既要強(qiáng)化理智，也要良性引導(dǎo)情感。
人生的精彩正在于，理智與情感的碰撞。
2、平衡理智與情感
在我們的身體里住著兩個小人，一個叫勤奮，一個叫懶惰，他們經(jīng)常打架，小學(xué)時候勤奮經(jīng)常把懶惰打倒，初中時候他們經(jīng)常打成平手，高中時候懶惰經(jīng)常把勤奮打敗，大學(xué)時候有一天突然發(fā)現(xiàn)，勤奮竟然死了。
人的天性喜歡偷懶，做簡單的事，所以滋生了懶惰。但理智告訴我們，安逸會使人走向滅亡，所以派了勤奮來對抗懶惰。
幾乎人類所有的行為改變，都不是對意志力的挑戰(zhàn)，而是平衡理智和情感的智慧考驗。
有人將理智和情感，比作騎象人和大象，那作為主體的我們，應(yīng)該如何去平衡呢？
a、制定行動計劃，控制騎象人
雖然我平時不做計劃的時候，每天完成的事也很多，但遠(yuǎn)沒有我做計劃的完成的事多?！崦艉?/p>
為了避免一味思考而不行動，最有效的方法就是制定明確的行動計劃。
首先可以從微改變開始。比如，你想要寫作，可以規(guī)定自己從每天寫200字開始；你想跑馬拉松，可以制定每天早上跑步20分鐘的計劃。有了明確的計劃，就會鞭策自己行動。
b、營造畫面感，激勵大象
人是天生的視覺動物。跟戒煙的人講一百句吸煙的后果，不如給他展示一張被煙熏黑的肺部照片直觀。
既然如此，想要讓情感發(fā)揮我們想要的結(jié)果，就要給它營造畫面感。
如果你想要說服某個人跟你一起去健身，你可以首先將那些因為懶惰而身材走樣的照片給她看，讓她產(chǎn)生恐懼心理。其次，還可以向她展示因為健身而獲得完美身材的例子，激勵她去健身。最好是將這兩張照片都帖在她的床頭，時刻刺激她。
c、營造路徑，增加正確行動概率
環(huán)境對人的影響是不容忽視的，因此，想要徹底改變，必須營良好的環(huán)境，增加正確行動的概率。
假如你現(xiàn)在正在進(jìn)行減肥計劃，就可以從管住嘴和邁開腿兩個方向來營造改變環(huán)境。
管住嘴：要將家里的甜食、零食，尤其是薯片之類的油炸食品，全部清除，多備一些水果和蔬菜，這樣在你餓的時候就杜絕了隨手吃零食的習(xí)慣。
邁開腿：將運(yùn)動裝備放在顯眼的地方，比如衣柜正前方。將運(yùn)動鞋放在門口，隨時提醒自己出去運(yùn)動，還可以與朋友約定互相監(jiān)督，記住，一定要找堅定的監(jiān)督對象，不然最后兩人一塊偷懶，就白搭了。
3、善用獎勵機(jī)制
為什么同一個班的同學(xué)，最后的學(xué)習(xí)成績會有很大的差距呢？你可能會說是因為學(xué)習(xí)方法， 但是當(dāng)成績優(yōu)異的同學(xué)將學(xué)習(xí)方法分享出來之后，你去模仿就會發(fā)現(xiàn)自己依舊無法取得跟他同樣的成績。
最近有研究表明，其實學(xué)習(xí)成績好的人最大的特點在于及時獎勵機(jī)制。他們學(xué)習(xí)一門課程取得好成績，自己會很開心，然后會得到家長的表揚(yáng)，老師的關(guān)注和同學(xué)的喜歡，然后這些所有的正向反饋給了他們更大的動力，去繼續(xù)學(xué)習(xí)，形成了一個良性循環(huán)。
因此，如果我們想要獲得大的改變，最重要的一點就是要給自己制定一個及時獎勵機(jī)制。
比如，你每天寫完兩百字后，可以獎勵玩五分鐘的手機(jī)，刷朋友圈、看新聞都可以?；蛘哒f是每周堅持跑步三天以上，周末就可以獎勵自己去看一場電影。
但是一定要記住，這個獎勵機(jī)制必須是你所期待所向往的事。如果說你的獎勵機(jī)制設(shè)定成，我今天寫了兩百字，就獎勵自己去跑步半小時，這明顯是無效激勵，因為跑步對你來說也是需要被激勵的。
人因理智而聰慧，因情感而豐滿，因妥善平衡兩者得以改變，因不斷改變而更加美好。
