今天是休息日，昨晚睡的有點晚，早上的時候一睜眼九點鐘，當時起床第一反應(yīng)就是去館里上領(lǐng)課，于是急急忙忙的穿衣穿鞋子，啃著一個面包出門了。回去宿舍已經(jīng)是下午一點多，我上完課的衣服已經(jīng)濕個透，回家的時候真想一動不動的躺著，但是一看見這些濕衣服，還是拖著疲憊把衣服洗了。收拾完下午三點多，腦子里又想著晚上報名了一個耐力跑，不確定是五點還是七點，于是在心里想要是晚上七點就好了，結(jié)果一看短信是五點鐘。這時候我把剛拿起的手機放下來了，心想趕緊睡半小時，然后出發(fā)。結(jié)果這一睡睡得特別沉，鬧鐘響的時候特別不想動，心里想要不就不去了吧！反正早上上了領(lǐng)課，今天出的汗夠多了。心里的另一個聲音告訴我，你好不容易報名的周末耐力跑，就這么不去了？不去一定會后悔的！后來趕緊起床收拾出發(fā)，最后趕過去還差五分鐘開始。跑的路上因為我喝了太多水，胃岔氣，后來就掉隊了，旁邊的pacer就過來問我怎么了，我說胃岔氣了，他就在旁邊說深呼吸，別說話，我說話就行，你要是跑不動，就這樣小跑就行，后面的黃隊一會就來了，他們配速慢，你跟著他們跑。然后一直給我鼓勵打氣。我其實有一段時間是想放棄的，可是我看見身邊的人這么的努力給我鼓勵加油，又開始想想這個團隊，想想平時就是不愿意給別人添麻煩，pacer對每一個跑步的人都一樣，你跑不動他給你加油，沒有想過放棄任何一個人，那我怎么可能放棄自己。所以抱著這樣的信念我跑完了一圈六公里的路程。

現(xiàn)在我回到宿舍會想著自己今天一天的經(jīng)歷，再聽著榮鵬分享的劉潤老師自律的演講，感觸很深。我如果今天對自己沒有一個好的自控能力，就會被自己短暫的舒服給打敗了。是的，空調(diào)很舒服，床很舒服，還想多躺會，不想上班，不想洗衣服…這些都是在向誘惑屈服。

記得以前初中的時候班主任對我們講過一句話，他說一個人要有一個好的習慣，飲食，時間，生活上應(yīng)該有一個好的控制，這個習慣要持續(xù)不斷的保持兩個月以上才會在自己的行動中體現(xiàn)。于是我實驗了一下，之前每天沒有睡覺刷牙的習慣，后來因為這句話每天晚上睡前堅持刷牙，這個刷牙的習慣一直到現(xiàn)在。早起這件事，我也有著自己的方法，比如不愿起床的時候，在心里告訴自己，晚睡十分鐘，等下你要奔跑者追公交車，會沒有買早餐時間，有可能會睡過頭。當然每個人自律的方法也很多，也會有控制不住誘惑的時候。希望每個人都可以找到真正的自由，可以很好的控制自己！今天的分享就到這，大家晚安