片段 一： 選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當然，我們很難開始就做到最好。經常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學習，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結果經常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。

【I：用自己的語言重述】

1、盡量找出一段不被打擾的時間來做自己想做的事

2、計劃總是容易被打亂，多方嘗試

3、找到最佳模式，使之成為習慣

（修改：這一段不改?。?/p>

【A1：描述自己的相關經驗】（已修改）

1、我的一天非常忙碌。但還是會盡量騰出幾個碎片時間來學習的。比如下午一小時或晚上9:30到10:30。

2、但是，這幾天拆書幫的作業(yè)我沒有及時完成。客觀原因是陪孩子做作業(yè)。主觀原因是由于身體不適，這兩個時間段感覺自己太困了，需要休息，晚上還想看看《金星秀》和《歡樂喜劇人》。

3、社交方面倒是可以做到不參加任何無效社交。

4、多方嘗試，找到能嵌入的時機

【A2：以后我應該怎么做】（已修改）

1、明天溫故趙周老師的前三節(jié)課程，理清思路，吃準內容

2、周一至周五，每天下午2:30——4:00，晚上9:30——10:30(周末時間看實際情況），當做不被打擾時間用以看書學習！先堅持到五一節(jié)。下一步計劃另行制定。