番茄工作法講述的如何高效工作，一、重點(diǎn)是一次只做一件事情，專注25分鐘，休息5分鐘，排除干擾項(xiàng)。二、從科學(xué)的角度，剖析我們大腦的各個(gè)功能，通過巴甫洛夫的狗和睡眠的快速眼動(dòng)期，我結(jié)合葉老師時(shí)間管理100講中的相關(guān)章節(jié)的學(xué)習(xí)，更容易的理解。根據(jù)科學(xué)的作息規(guī)律，讓工作變得更高效。三、番茄工作法的具體操作方法，通過活動(dòng)清單表格和今日待辦表格列示一天的日程，計(jì)劃、跟蹤、記錄、處理和可視化。
《番茄工作法圖解》1-3章讀后感 ?J6班4組王方方
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