林海峰·秋季逆齡密碼訓練營（二）

海嘉2018.09.16

2018.9.12 主講:林海峰

每一個不同的季節(jié)，都有不同的天意，實際上，養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生機。春天播種，夏天生長，秋天收成，冬天修復土地

性格上，春天出生的人，比較敏感，反應快，情緒波動。通常不會做長時間思考。夏天生的人，活躍，穩(wěn)健，思維模式層次豐富。秋天生的人，漂亮，活躍，能量充足。冬天，懶

當然，生長在東西南北不同的地方，會有所不同。不過，趨勢也是一樣的

這就是先天，先天的意思，就是出生的氣候條件、生長環(huán)境、兒時的營養(yǎng)構成。如果一開始就營養(yǎng)均衡，比例恰當，充足。就可以打破季節(jié)的影響，更多的平衡

現(xiàn)在，正是秋天。我們借了夏天的力量，清理了身體內(nèi)的毒素。最近以來，到處臺風、暴雨，目的，也是清理地球生態(tài)積蓄的毒素。這很奇妙，似乎地球、天際，是一個生命體，自動矯正、調節(jié)！否則可能地球早已經(jīng)被人類破壞的，不適合生存了。不過，看起來，這一套調節(jié)機制非常的高明

而我們，最好也順從天意

人體不僅需要均衡的營養(yǎng)，還需要順從天意，更需要梳理心境、念頭、靈性。這樣的生命，才美好，可愛。稱之為，有趣的靈魂

首先，我們清理了一下舊物！今天，再喝一些水，加入海鹽少許，每天2500ml，就今天和明天即可。做一次清理。

然后，整理一下你的房間，把被套的顏色換成深色的，比如深藍色、深紫色、深紅色。房間里，避免各種會發(fā)光的東西。床頭不要放太多書、電子產(chǎn)品。

秋天，晚上睡覺，多用眼罩，屋子里，越黑越好！靠窗的窗簾，最好是厚而深色。安睡這個秋天

要兩個高一點的桶，秋天，每一個晚上都泡腳，冷熱交替，泡完，用椰子油涂抹，按摩一下。厚愛自己，慢下來。

泡腳的水溫，冷的，十二度，熱的四十五度，最好還有冰灸（美人灸），泡腳的時候，順便冰灸每一個關節(jié)、腳底、手心，面部。不要小看，這可是最直接的調節(jié)循環(huán)

明天我們來談秋季的營養(yǎng)與飲食規(guī)劃，接著會談這個季節(jié)的各種疾病預防。

今天，大家做一個準備吧

課程一般都是早晨或者晚上，看我的時間，我們一起來享受這個美好的季節(jié)。對了，從現(xiàn)在開始，每天對自己微笑，調戲自己，和自己戀愛，以及，秋風。

愛好自己，一切由你而生。對自己的忠誠，是最值得的投資

鹽水只是用來做一個清潔，這種用法是短期的，一兩天即可。