我很喜歡這樣一句話“如果你覺得自己做不到，那一定做不好。只要你覺得可以，80%都能做到，因為你在不停的暗示調(diào)整自己！”

這和《秘密》的吸引力法則很像，其實吸引力法則就是你想什么就來什么，表面上看上去好像很不可思議，很荒謬。但是其實它多數(shù)是對的，因為往往積極的思考其實就會給你帶來積極的感覺，你一旦有了積極的感覺，你的潛意識其實也就發(fā)生了，于是你在想什么的時候也就改變了消極狀態(tài)下的行動，你會朝著你積極思考的方向去做。所以，當你面對一件事的時候，停止“我不行，我不可以”的想法吧！

而其實“我不行，我不可以”就是消極思考。它是很多人的一種處事狀態(tài)，比如我也是。它的一個認知扭曲有兩點：

1.看待問題非黑即白。覺得事情的發(fā)生好像只能有兩個結(jié)果，不能多方位的考慮事情。這其實和做決策也很像。很多時候，我們常常說自己有選擇恐懼癥。其實往往是因為讓我們選擇的選項不夠，因為多數(shù)時候都是在兩者間做選擇。而其實如果是在一堆選項中去選，那我們就會看到更多的可能性了。這就和“斜杠青年”也不謀而合，你去多嘗試不同的事情，你就能看到自己不限的可能性。

2.過度概括。我們往往喜好把單獨的時間進行大范圍的概括。比如有地域歧視的人，往往某個地方的一個人做了一件不好的事情，他就會覺得好像那個地方的人都是這樣的。這其實就是在過度概括，以偏概全。

這樣的認知扭曲其實也很可怕，它會對我們的思維方式產(chǎn)生一定的限制性。那到底什么才是積極思考？

積極思考就是讓我們關(guān)注那些對我們有益的，有幫助有好處的，自己的，身邊其他人的一些事情。它其實和樂觀主義是緊密相連的。

那我們?nèi)绾尾拍苓M行積極思考？它有六點方法可以供我們參考：

1.Good and new。這在低自尊的文章也也提到過，其實就是讓自己有積極的態(tài)度，多去發(fā)現(xiàn)生活中好的事情和新鮮的事情，即使有壞的事情發(fā)生，也要保持積極的狀態(tài)，因為事情往往多數(shù)是兩面性的，你可以多去看好的一面。

2.關(guān)注自己的用詞，選擇你的詞語。就像上面那句“我不行，我不可以”。當有“不”字的詞出現(xiàn)的時候，其實你的心情也是會受到影響的。你不妨改變一下，當一件事情你覺得不能做到的時候，你就去問自己“我如何才能做到這件事”。然后順著這個思維，讓自己積極起來。

3.和積極的人多在一起。人總是會被旁人影響，所以你和積極的人在一起多了，你也會變得樂觀起來。

4.多去接受，而不總是批評自己或者批評別人。往往你在批評的時候，消極情緒是最飽滿的時候。其實我們每個人掌握的信息都是有限的，每個人的思考方式等等都是不同。所以我們盡量還是要多去接納別人，接納自己吧。

5.停止抱怨。抱怨在我們的生活中常常發(fā)生。工作不順，生活不順，我們都能聽到抱怨的聲音。一抱怨，整個人的情緒就處在了不愉悅中，也就減少了讓自己積極看待世界的時間。那多浪費時間啊。

6.減少擔憂吧！擔憂其實是一種焦慮的情緒。我也時常會有這樣的狀態(tài)。比如說當有一個培訓(xùn)，我很想去，但是我就是會前思后想，擔心自己去了會沒有效果，會對自己沒有用。其實，我們還不如在培訓(xùn)前先去對培訓(xùn)的講師，對往期的培訓(xùn)效果等做一些了解。這樣可以有效的減少擔憂。

帶著六點參考意見，讓我們一起走上積極思考的幸福之路吧！