1、飲食：

? ? ? ? 早餐：面包兩片、雞蛋卷一份、綠籮卜四片、紫甘藍少許、番茄和櫻桃一小份

? ? ? 午餐：清水火鍋，主要有白菜、胡蘿卜、蘑菇、豆芽、綠籮卜、西紅柿及櫻桃一份

? ? ? 下午茶和晚餐：麻花若干個，吃了幾個不記得了，西紅柿一個

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2、單詞打卡

? ? ? 背單詞65個，復(fù)習單詞80個

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3、學習及閱讀

? ? ? 沒有學習和閱讀，頹廢的一天

4、運動

? ? ? 有氧運動31分鐘、平板支撐1分鐘

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5、晚安準備

? ? ? 敷面膜、摘抄一篇

總結(jié)：除了沒學習，其他的都已完成，今天熱量攝入較高，充分說明我是個自制力極差的學渣，千萬不能相信自己可以在家學習，不管其他人信不信，反正我不信。少年，還需多讀書呀！