圖片來自冰淇淋在路上

昨天立冬，今天雖然天晴，但依舊冷風(fēng)呼呼。

回到家本來想著減肥吃水果的了，削好了梨給自己去去火，天氣干燥，潤潤肺。

奈何梨太涼，吃完感覺不夠。

那給自己熬點湯喝吧，補(bǔ)充點兒維生素。

但是我又不想特別麻煩的熬湯，只是想喝點兒暖的，對自己好一點兒嘛。

找到家里現(xiàn)有的食材，哈哈，還不錯，好多蔬菜呢，都是可以燉燉的。

比如胡蘿卜啊 很多人不喜歡胡蘿卜的味道，但是煲湯必備呀，顏色好看，還能提味兒～

土豆，從小到大從未放棄過的美食！炒著吃、拌著吃、蒸著吃、燉著吃......太多吃法啦，樣樣都是最愛。

玉米，原來會感覺玉米甜甜的，和咸的不太配，但是煲湯的話，放一點還是很好吃的。

西紅柿，嗯，這是調(diào)味的必備啦，有西紅柿的湯，都會鮮美的！

當(dāng)當(dāng)當(dāng)～～～

懶人湯配方：

土豆一個、胡蘿卜半根、西紅柿一個、洋蔥半個、玉米半根、鹽一小勺、白胡椒粉一點點。

做法：

1、土豆切塊、胡蘿卜滾刀切塊、西紅柿切塊（別太小）、洋蔥切圈、玉米切塊。

2、土豆、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥（不包括玉米?。。。┓胚M(jìn)油鍋里翻炒一下，把西紅柿炒出西紅柿油。

3、在小鍋里放好水，把炒好的食材和玉米一起丟鍋里，看表，小火燉40分鐘。

4、放鹽 胡椒粉 出鍋啦～

除了開始需要十分鐘準(zhǔn)備食材，把東西送入鍋里，其他的啥都不需要管啦～

這四十分鐘喜歡運動的小伙伴還可以做做hiit呀，或者其他的運動。（飯前運動，明顯是要喝下一整鍋（≧?≦）

冬天就是要喝暖暖的湯！

湯可以美容、養(yǎng)顏，可以暖身體，可以吃飽飽^o^

懶不怕呀，我們有懶人小食譜呀(^o^)

喝完了一整鍋，哈哈，好溫暖，看書去咯。