晾衣服時，那個“煩”的感覺又出來了，就體會著它。每次干家務都是干到一半就不想干了或者虎頭蛇尾的，一去別人家就受刺激，回來就開始干，但往往是干不到徹底結束就擱置下來。 ? ? ? ? 覺察結果：應該是父親當時的態(tài)度造成的。記得是上初二時，周末干家務，拿著拖把正要進門拖地，碰見從外面回來的父親，他看到我手中的拖把，頭也不抬，面無表情的（我都可以想象）說了一句：別干這些了，趕緊去學習！我當時愣到那里！女孩干家務是天經地義的??！干一會兒能影響多少學習時間?。侩y道生活中就學習最重要？難道擁有一個美好的生活環(huán)境再置身其中學習感覺和效果不是更好？很矛盾也很糾結：不干吧，活兒沒有完成，不想做虎頭蛇尾的人。干吧，又怕父親生氣，嫌我不聽他的話?，F(xiàn)在也記不得當時是怎么決定的，但是有一個清晰的決定：就是上學期間不當著父親的面做家務。這可能就是自己為什么什么事都是等不到干完就著急結束的原因。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?后來發(fā)現(xiàn)每次聽微課也是這樣：總是等不到聽完就幾次三番的停止，導致很多微課都是聽到半空，沒有一個完美的結局。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察到這些后，我就對當時糾結的“小女孩”說：珍貞，爸爸當時不是不想讓你做家務，而是怕耽誤學習時間影響學習成績。說完之后，感覺好多了，心情平復了很多，那個“煩”也慢慢消失了。繼續(xù)快樂的把剩下的衣服晾完。