從開始的? 對于第二天的咨詢，蛤蟆都快等不及了，他氣得差點兒上躥下跳。（他覺著“上躥下跳”得用來形容一只歡快的蛤蟆才對啊。）

我看到了小的時候，在過年時，親戚會給你壓歲錢，會帶來好吃的零食。自己就非常激動，興奮。

看到了蛤蟆對蒼鷺，對這次咨詢的一個需求，一個較高的期待值，其中也夾雜著信任，求認可在里面。

接下來是蛤蟆對獾的憤怒，原文用的是 內(nèi)心翻江倒海 這個詞，可是身體上，語言上卻沒有表現(xiàn)出來，最終是自我消化了，情緒也從憤怒轉(zhuǎn)變成了悲慘，能量值是降低了。

這里我們要注意兩個點:

第一個是憤怒的時候，應(yīng)該怎么去做？憤怒的原因是需求沒有得到滿足，我們可以看哪些需求沒有得到滿足，思考如何可以做到。獾這種侵犯了自己邊界的行為，要告訴他越界了。告訴他自己的邊界在哪里。

第二點是晚上不要做重大決定，此時人的狀態(tài)是不好的，精力值也是較低的，更容易做出錯誤的選擇。

“很糟糕，似乎我對自己對別人都沒什么價值。我剛下決心準備把辭職信寄給校區(qū)牧師，這樣對大家都好。”

做咨詢之前，蛤蟆是反對，抵制的，來這里，是求認可，堅定信念的。此時他退縮了，選擇了“不改變”，從這里出發(fā)，都是一系列合理化的行為。原文中是 可憐弱小的我啊，共謀。

事實上這是一種逃避責任的行為，弱者就需要幫助。 都是你們“獾”說的，我按照你們說的做了。責任在對方，而不在自己。給了自己一個“弱者”，“受苦受難者”的人設(shè)來逃避責任。

選擇“不改變”的第二個原因是深層次的，本章的后面蒼璐有講到。選擇“改變”就要準備承擔兩個后果，第一個是要經(jīng)歷風和雨，過程是難受的，最起碼比當下這種狀態(tài)更近艱難。

第二個文中沒有涉及，補充一下。建國大業(yè)有一句話，反腐要亡黨，不反腐要亡國。改變并不總是按照我們期待的方向發(fā)展，可能變得更好，也有可能變得更糟。

然后就是“父母自我狀態(tài)”了，在一定程度上，我們每個人都是“曾經(jīng)的父母”。這里告訴我們育兒非常重要，育兒的第一步是大人仙改變，先養(yǎng)育自己。不僅僅父母的言行對孩子的一輩子影響非常大，周圍的環(huán)境也是的。古代的? 孟母三遷 就是一個非常好的例子。從小的時候就要學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。

蛤蟆看到的老師等挑剔型的行為，我看到的更多是一種思維模式，蛤蟆對這個世界的看法?？陀^世界就是這樣的，每個人都會用自己的有色眼鏡來看這個客觀世界。你對別人，這個世界的看法，更大程度上是對自己的看法。批判別人，就是在批評自己。他的父母養(yǎng)育他的時候，是不是就是這種模式，我覺得是的。挑剔別人事實上也是挑剔自己，接納了自己才可以接納別人。

自己都不接納自己，才是最嚴厲的審批。

改變需要勇氣，愛也需要勇氣。

只有勇往無前的人，才可以走出舒適圈。