2018年注定是一個嶄新的開端，只要突破舊的慣性思維模式，積極主動地探索和踐行健康長壽成功者們的好習慣好方法好工具，健康快活150年是一定會成為現(xiàn)實的~從當下開始用做到推動夢想的落地。
回顧過去幾十年人生，好像一直很忙，忙的連思考的時間都沒有。
又似乎很充實~在自我目標實現(xiàn)和公司KPI的督促之下，如同Modern World的卓別林，整天不停地工作、學習，節(jié)奏不斷加快，狗年（dog year）來了想鼠年（mouse year），有人美其名曰~快魚吃大魚（fast eat big）。
在公司和外部，有許多關于提升效率和展示未來的機會，似乎成功人生就該如此 。
但回頭來看，人生快樂、身體健康、生活質量并不一定是在真正地變好~許多可能只是自以為是。
有時需要靜心思考：何為人生？何為成功？何為目標？何為自己？何為家庭？……
也需要時時提醒自己：端正態(tài)度，明確目標，糾正習慣，積善成德。
2018年，通過飲食管理，健身氣功，時間管理、跑步健身等方法，踐行健康快活150，走出舒服區(qū)，培養(yǎng)好習慣，讓個人與家庭生活和事業(yè)重返青春活力。
飲食管理需要果蔬優(yōu)先，堅果不斷，蛋白質和碳水化合物適量。關鍵是時時稍有饑餓感正好。
時間管理簡單來說就是精力管理，而精力管理就是健康管理，所以每天好習慣的踐行很重要。
大腦是計算器不是存儲器，需要經(jīng)常清空大腦，培養(yǎng)記錄的習慣，掌握印象筆記的使用方法后，開始用印象筆記寫一些日記和學習筆錄，管理證件信息等，挺好用。
日歷一直在用原來手機里用熟的，Calendar 5和OF一直沒有很好掌握，只是練習了幾次，更強大的武器需要好好利用。
反思：一直沒有走出過去的舒服區(qū)，延續(xù)著過去的慣性思維，并沒有真正嘗試接受新的事物，所以許多老師同學們踐行的好的結果就無法在自己的身上體現(xiàn)。
2018年首先要重返童心，多多嘗試并找到更適合自己一些好工具、踐行一些新的思維習慣~最終簡化生活成為自己的習慣。
跑步一直在做，早就已經(jīng)是習慣成自然的事了，通過吳棟老師的簡易跑步法學習，掌握了避免膝蓋等受傷的技巧，關鍵是數(shù)據(jù)是老師的理念，讓做了許多年數(shù)據(jù)管理的我開了竅~數(shù)據(jù)不僅可以讓跑步很輕松快活了，還可以讓健康可視化更有自信。
特別高興地看到BB也會有動起來的希望！
希望2018年全家動起來，大家動起來，養(yǎng)成好習慣，健康快活每一天。
2018年啟動健康快活150，為自己家人世人探索健康之道，實現(xiàn)美麗夢想。
健康長壽有竅門~找到最適合自己的方法，科學和數(shù)據(jù)會說話~為工具監(jiān)控自己的健康狀況，踐行是王道~知道是別人的做到是自己的！
注：一些圖片來源于網(wǎng)上。
