沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過。
90天踐行目標（3-5月）（第75-81天）
1、晚十早六（10:30—6:30）
2、每天閱讀1小時
3、體重管理（具體行動：每周健身三次；逐漸改掉吃零食的習慣，健康飲食）
目標踐行情況：
1、早睡早起。早起OK，一起床就先打卡，已成習慣。早睡，總體還行，但不能每天保證，心情煩躁的時候會失眠。心情煩躁睡不著的時候，先安撫自己的情緒，聽一聽冥想，或者起來聽音頻，而不是強迫自己睡覺。一下子睡不著也不一定會影響第二天的精神，并不用太緊張。
2、閱讀。這個星期執(zhí)行的很不好，只完成了一天，需要反思。一是夏天想早點出門上班所以擠占了閱讀的時間，二來最近心情很浮躁，有點看不進去，看了十幾分鐘就感覺看不下去了。準備先找本輕松的書。
3、運動、飲食。好幾個人都說我最近瘦了，開心。繼續(xù)堅持運動。周日響應(yīng)群里的斷橋5.20公里跑步活動，早上醒來發(fā)現(xiàn)有雨聲，掙扎了一會還是穿上跑鞋出門了，相信一點小雨難不倒自己的。正好當天也是同事結(jié)婚，把這5.20公里的截圖獻給這對新人，祝他們結(jié)婚快樂。
學(xué)習和成長：
1、閱讀《非暴力溝通——實踐篇》，感覺沒有第一本可讀性強，第二本講實踐的對話，有點枯燥，看不下去了。
家庭關(guān)系：
1、每周和爸媽通電話。給爸爸買軟化足跟的藥膏。我這個女兒還是不錯的，這么細節(jié)的事情都想到了。
休閑娛樂&人際關(guān)系：
1、周六參加讀書會服務(wù)核心團隊的月度會議，大家一起烤全羊聚餐，然后開月度會議。每次開會交流都會有所收獲。
除非你改變了交往的人和閱讀的書，否則，你的五年之后和現(xiàn)在完全一樣?！槔憝偹埂渡且粋€奇跡》。
2、周日給同事當伴娘，很開心的一天。上幾張美美的照片。
