情緒效應(yīng)
極度恐懼和焦慮的情緒，實際上和死神的作用是一樣的，它們同樣可以使人墮入萬劫不復(fù)的深淵，心理學(xué)家將其總結(jié)為“情緒效應(yīng)”。而在我們的生活中，這樣的現(xiàn)象并不少見。
很多事情也許并沒有那么嚴(yán)重，更沒有那么糟糕，而人們卻總是習(xí)慣于用自己的想象去構(gòu)造事件的前因后果，并且不可避免地往最壞的方向想。于是，在自己編織的“恐嚇”中出現(xiàn)一系列消極的情緒。
美國心理學(xué)家愛爾瑪做過一個實驗，他收集了一些人們在不同情緒下的“氣水”——人們呼出的氣體凝結(jié)成的水，即在生氣、憤怒、抱怨、痛苦等消極情緒下的氣水和在平心靜氣、愉快、幸福等積極情緒下的氣水，并把這兩種氣水加以實驗對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人在積極情緒下呼出的氣水，經(jīng)沉淀后是清澈透明的，沒有任何雜色；而在消極情緒下的氣水經(jīng)沉淀后呈現(xiàn)出很明顯的不同的顏色，悲痛時的氣水沉淀是白色的，悔恨時的氣水沉淀是蛋白色，氣憤時的氣水沉淀是紫色的。后來，他又將這些有顏色的氣水注射在實驗用的白鼠身上，結(jié)果幾分鐘之后，白鼠就斷了氣?？梢姡@些消極情緒下呼出的氣水帶有巨大的毒性。
因此，千萬不要為小事生氣、抱怨、焦慮、恐懼，千萬不要再被生活中的瑣事困擾。恐懼、擔(dān)憂、焦慮、憤怒、抑郁等，這些消極情緒都在無情地傷害著你的生命和健康?？梢姡己玫那榫w對一個人的身心健康是何等重要。