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分享的書《瞎吃：最好的節(jié)食就是你根本不知道自己在節(jié)食》

? 減肥，減肥，感覺像是在鬧革命一樣。上班的時候，同事也包括自己都是一樣的，少吃，不吃，喊著減肥的口號，晚上不吃飯，吃水果，吃黃瓜西紅柿，當(dāng)時是感覺不錯沒堅持幾天，就松懈了。然后堅持不住，還是放棄了，雖然有的人堅持了，可是經(jīng)過一段時間覺得體重并沒有明顯的變化，所以。減肥不是不吃的主要因素。

在單位里，同事們都是有說有笑的，心情也不一樣，辭職在家反而覺得自己突然瘦了下來，想起來這也和心情有關(guān)，好的情緒帶給你對食物的欲望，不好的心情看什么都不太小吃。所以，保持好的心情，保持良好的飲食習(xí)慣，減肥才可以事半功倍。