《零極限》這本書，沒有每日早上都跟讀，但會聽回放，閑暇下來會仔細(xì)品讀這本書，近來也是跟隨實(shí)踐。

一、困惑是清晰前的美妙狀態(tài)。錯誤的記憶在潛意識里重復(fù)播放，總是讓自己陷進(jìn)去，然后焦慮，困惑。是的，舊有的模式，錯誤的記憶才會不由自主的證明：“你看吧，你看吧，都說了又會這樣……”

1.近日因?yàn)榧抑欣先俗≡海枰覀冏约航铀秃⒆?、給孩子們做飯，加之我工作的忙碌、快節(jié)奏，一度有些混亂，甚至?xí)心敲匆祸菍瞎硎静粷M。質(zhì)疑能不能高效相互配合一下了?但很快內(nèi)心出現(xiàn)了“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你”的聲音。話慢慢說，柔聲說，好好說。老公不是不配合，只是不知道如何配合，那么我就引領(lǐng)吧 ，結(jié)果就是老公很好的配合了。

2.“越是沒人幫助接送孩子及做飯，工作越是忙碌且難處理，事趕事?！迸f有的模式，錯誤的記憶又出來了。立刻清理，對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你。深呼吸，回到當(dāng)下，回到平靜。反而工作的事情有條不紊的進(jìn)行，家事也安排的井井有條，沒有出現(xiàn)頭暈，沒有出現(xiàn)消極現(xiàn)象。謝謝你，我愛你。

二、阻礙我們獲得安樂的不是別的，是缺乏愛。寬恕為愛開了一扇后門。當(dāng)你在別人身上發(fā)現(xiàn)了你不喜歡的東西時(shí)，你的任務(wù)就是清理它。當(dāng)你清理干凈時(shí)，它也會離開別人。事實(shí)上它會離開這個世界。

上周日，一位關(guān)系很親近的親戚，她老公被行政拘留了，拘留原因、拘留時(shí)間、辦案單位皆不清楚，親戚很無措找到了我，只是表達(dá)據(jù)說是因?yàn)榕c人發(fā)生口角打架被拘留，讓我陪去拘留所。

我陪著過去了，但因什么信息都不清楚，最終未見到人。等待期間，親戚碎碎念各種擔(dān)憂、憤怒，我的情緒沒有如往常那樣被她帶跑（這個親戚是跟我一起長大的長輩，年齡相近，感情很好，我很容易跟她同仇敵愾[破涕為笑]），給她分析、寬慰，同時(shí)內(nèi)心默念“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你！”她不放心還是托我打聽。

第二天，我通過自己的私人關(guān)系查到了這件事情的辦案單位，并知道了親戚老公被行政拘留的真正原因，當(dāng)時(shí)我很吃驚并且對親戚老公很憤怒，無法接受，心想他怎么可以這樣，還是我尊敬的長輩嗎？

冷靜之后，內(nèi)心默念“對不起，請?jiān)?，謝謝你，我愛你！”不是他怎么這樣，而是我心里認(rèn)為的他怎么這樣，清理清理清理，歸零歸零歸零。迅速調(diào)整好思緒 ，給親戚打電話善意告知她老公無礙以及拘留截止日期。我隱瞞了拘留的真正原因，甚至隱瞞了辦案單位。雖然我內(nèi)心無法接受，但是仍然默念“對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你?！鼻謇砬謇砬謇?，歸零，讓自己回到平靜，回到愛。

清理，清理自己的內(nèi)在，清理自己的潛意識，清理錯誤的舊有記憶。內(nèi)心默念清理，運(yùn)動中清理，回到愛，回到平靜。一切都很好，一切順流而至！

謝謝你，我愛你。[愛心]