忘記一切名稱，財(cái)富，愛情，親情，工作，疾病等等，這些名稱都只是表相。

它們底層都是同一個(gè)東西，就是能量。

所以不必執(zhí)著于從表相去分別和糾結(jié)怎么樣才能更好。那樣會(huì)讓你覺得困難重重，一切都很沉重。

從能量去入手，提升你的能量，你的運(yùn)氣就會(huì)好，一切都會(huì)如魚得水，你就是那條魚，能量就是水，你需要的就是水。

任何方面的困難，都是能量不足的表現(xiàn)，都是身心有虛弱有漏洞。

一旦你的能量提升，會(huì)有以下的直觀表現(xiàn)，或者從以下8個(gè)方面做自我提升，你的能量就會(huì)提升。

1，吸收消化能力的提升。

食物的攝入和營養(yǎng)的消化吸收，是人獲取能量的最基本的形式。如果你突然開始胃口大好，這是好事。如果一直感覺食欲不振，那么就從健脾胃開始，從認(rèn)真對(duì)待一日三餐開始。

有一句話，吃貨都不會(huì)太窮。

2，呼吸的能力。

呼吸是人體和天地交換能量的過程。人體能量低的時(shí)候，呼吸能力也會(huì)下降，表現(xiàn)在呼吸變淺、弱、短促，容易急躁、不平和，情感關(guān)系、健康甚至事業(yè)工作都容易出問題?？梢杂幸庾R(shí)地做深呼吸，氣沉丹田，多到大自然中去徒步遠(yuǎn)足。

3，運(yùn)動(dòng)的能力。

這個(gè)更直觀了，一有精力活力的時(shí)候，隨時(shí)隨地都能動(dòng)起來。但是人能量低的時(shí)候，是不愿意動(dòng)的，因?yàn)閯?dòng)要消耗很大的能量?？梢愿杏X很懶，可以從慢走開始，每天做一些小的動(dòng)功，隨著身體感覺變好，慢慢增加強(qiáng)度。傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)是提升身體能量最好的方式。

4.思考的能力

大腦思考是人進(jìn)行工作生活的重要工具。能量不足的時(shí)候，思考能力也會(huì)下降。套腦不清楚，感覺混沌，做事情失去調(diào)理和效率。有的人不愿意動(dòng)腦，有的人終日呼吸亂想、思慮過多，都會(huì)導(dǎo)致思考力下降。手機(jī)時(shí)代，不要沉迷手機(jī)，少被碎片化信息帶走，可以閱讀或者靜心，都可以提升能量，提升頭腦思考力。

5.自控的能力

能量高，自控能力就強(qiáng)，能量低，自我掌控能力就低。是什么在掌控，就是能量。真正自我掌控，不是壓抑，而是收放自如。一個(gè)沉迷手機(jī)、游戲上癮的人，能量是很低的。自控能力的提升，從自我覺知開始，不能強(qiáng)求一下就從懶散狀態(tài)馬上就變得非常自律，但是你要開始覺知到自己的懶散狀態(tài)，我知道我在懶散，我允許自己懶散一會(huì)，這就是能量低迷到提升的開始。

6.感知的能力

能量低的人，是很麻木的，盲目，隨波逐流，所有的活動(dòng)都是沒有意識(shí)的。感知能力低的人，和人的關(guān)系也處不好，事情也很難做好，往往對(duì)自己的身體也沒有感覺，很可能會(huì)迎來一場(chǎng)大病，才能喚醒他對(duì)自己的感知。提升感知能力，多關(guān)注自己的身體感覺和情緒，不要忽視和回避，多去體察他人的感受，多去觀察和感受一下環(huán)境和自然。

7.情緒狀態(tài)

一個(gè)人情緒的管理能力，就是情商的一部分。人的能量高的時(shí)候 ，自然就會(huì)表現(xiàn)得更高情商。因?yàn)槟芨玫叵约旱那榫w，就不會(huì)用情緒去傷害他人、損害工作事情，也不會(huì)傷害到自己。情緒波動(dòng)大，也是能量低的明顯表現(xiàn)，不要去控制，情緒的能力包括了允許情緒來，情緒就會(huì)自然走掉，這也屬于自我消化。

8.睡眠質(zhì)量

深度睡眠是人體補(bǔ)充能量最直接的方式。能量低的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)出現(xiàn)問題，也可能睡得很少失眠，也可能睡得很多，但是亂夢(mèng)一堆，醒來依然感覺疲憊無力。想辦法提升睡眠質(zhì)量，一覺醒來，感覺精力滿滿，那一天你干什么事情都會(huì)很順利。現(xiàn)在的人熬夜刷手機(jī)，是極大的能量消耗。

能量看不見，又看得見，在你的身體、生活各方面，只要你用心去留意。

無論你想要解決什么問題，都從提升能量入手，是沒有錯(cuò)的。

因?yàn)槟愕囊磺醒孕小⒕盍Α⑺伎?、行?dòng)，都是能量在支撐，這是一個(gè)整體。

你從整體去做能量提升，各方面都會(huì)越來越好。

.END.