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? ? 我不想對(duì)自己的過(guò)去有過(guò)多的評(píng)判，自責(zé)和后悔，人容易活在頭腦模式和現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)世界當(dāng)中，根本就不太相信自己內(nèi)心的力量，常常感到自己很無(wú)力，有種心有余而力不足的感覺(jué)，但凡 你帶有一點(diǎn)覺(jué)知，和稍有一點(diǎn)覺(jué)察，就知道，你不想這樣。你對(duì)自己的評(píng)判聲音很多很重，你總在擔(dān)心如果我寫(xiě)的不好，寫(xiě)的很爛，別人會(huì)怎么看我，如果我沒(méi)有堅(jiān)持自己的一個(gè)計(jì)劃，你會(huì)不會(huì)就覺(jué)得，哎呀，我做的不好，又沒(méi)有堅(jiān)持，如此評(píng)判的聲音，根本就不接納自己做的不好。因?yàn)槟阆胱龊茫朐絹?lái)越好，想越來(lái)越優(yōu)秀。在深入一點(diǎn)就是，你想做的比別人好，你想比別人優(yōu)秀，你想了不起，你想了不起，所以你的頭腦想給自己訂高目標(biāo)，殊不知你的身心沒(méi)有力量，你根本就不想去做，不想被頭腦所控制，如此以來(lái)，日復(fù)一日的輪回。

? ? ? 我和幾個(gè)朋友建了一個(gè)小群，這個(gè)群每個(gè)月初都會(huì)集體給自己定目標(biāo)計(jì)劃，每到月初常常都豪言壯志，信心滿滿的說(shuō)：“這個(gè)月，我要讀書(shū)，我要鍛煉，我要寫(xiě)做，我要瑜伽，我要早起等等，”有種這都還沒(méi)開(kāi)始，就已經(jīng)沉侵在想象月末已經(jīng)完成的喜悅之中，哈哈哈哈，是不是覺(jué)得好傻。。。。。

? ? 好在這個(gè)小團(tuán)體有時(shí)候還算自律的，有些月份完成的還可以，這里給大家鼓個(gè)掌，打打氣。但慘的是上個(gè)月，這個(gè)小群體8個(gè)人，3月初每個(gè)人都有訂計(jì)劃，昨晚是3月最后一天，我們聚在一起，聽(tīng)大家說(shuō)著3月初的目標(biāo)，沒(méi)有一個(gè)人完成，很少有人打卡，可以說(shuō)是全軍覆沒(méi)了，哈哈哈，這樣玩感覺(jué)也不錯(cuò)啊，真覺(jué)得我們都是一群可愛(ài)的人，這樣的情況換做以前的我肯定不會(huì)放過(guò)自己的，活在悔恨自我苛責(zé)當(dāng)中，但這次我反而接納允許，輕松很多，不過(guò)多評(píng)判和自責(zé)，也恰好換來(lái)了好的開(kāi)始。

4月，輕松自在，看見(jiàn)評(píng)判，聽(tīng)見(jiàn)但不聽(tīng)信，如此就好。7：25