關(guān)鍵詞：溝通? 表達(dá)? 脖子 胸腔? 釋放? 靜心

喉輪動(dòng)作的方式：亂語? 唱誦

先熱身：緩慢呼吸，鼻吸鼻呼，頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)。有情緒允許適度釋放。

重點(diǎn)：感同身受，適時(shí)引導(dǎo)，回到呼吸。

再亂語：釋放情緒的一種非常方便的方式

重點(diǎn)：1，釋放，進(jìn)入快速呼吸，便可直接進(jìn)入潛意識(shí)

2，靜心，是一切成長的基礎(chǔ)。靜音才能做到深度覺察及專注

模式：1，個(gè)人練習(xí)可釋放心理創(chuàng)傷，未曾表達(dá)完整的情緒，完全表達(dá)出來變得到療愈。

2，互動(dòng)練習(xí)在關(guān)系中釋放觸碰的情緒，引導(dǎo)次序：丑陋→贊美→愛的表達(dá)。

核心：學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)化，不掉入情緒

通過老師的講解，了解了喉輪的開啟方式，核心重點(diǎn)及動(dòng)作模式。便于靈活設(shè)計(jì)動(dòng)作，不拘于固定的模式，新穎有活力，有特色，更利于學(xué)員融入。