現(xiàn)在大家被各大公號各種煽風(fēng)點(diǎn)火，怕自己落后，搞得人人都很焦慮。這么焦慮，怎么辦呢？學(xué)習(xí)??！名人都說了，學(xué)習(xí)緩解焦慮。怕落后，去學(xué)習(xí)啊！怕淘汰，去學(xué)習(xí)啊！?

正是在這種人人焦慮的大環(huán)境下，網(wǎng)上各種課程才賣的這么火?？纯疵總€(gè)人的手機(jī)里，誰還沒有買十個(gè)八個(gè)課啊！什么書法，美術(shù)，瑜伽，編程，時(shí)間管理，英語學(xué)習(xí)，親子教育，理財(cái)思維等等。內(nèi)容豐富，各種各樣。

買之前呢，各種規(guī)劃，幾點(diǎn)學(xué)什么，幾點(diǎn)做什么。買之后呢，短的可能堅(jiān)持一兩周，長的堅(jiān)持一兩個(gè)月，后來慢慢就放棄了。這一旦放棄或跟不上了，心里更焦慮了啊，隨時(shí)感覺自己處在懸崖的邊緣，隨時(shí)要被淘汰了，這就各種難受啊…………

堅(jiān)持一個(gè)月的呢，難道就不焦慮了嗎？怎么可能？！每天被焦慮逼著學(xué)，效率低下，況且學(xué)的多，學(xué)的雜，學(xué)了就忘，啥也沒學(xué)會(huì)，每天恨不得把自己打一頓呢，總是處在自責(zé)中，這叫一個(gè)心累啊……難怪會(huì)有自律了21天后，我徹底崩潰了，這種文章出現(xiàn)呢…………

其實(shí)，大家在被焦慮折磨的同時(shí)，可以好好想想，自己到底在焦慮什么？什么才是最重要的？看起來是那些需要學(xué)習(xí)的都很重要，但什么才是最重要的呢？多問幾遍，什么最重要？估計(jì)心里就有答案了。就抓住最重要的去做就好了。其他的先放放。

畢竟，計(jì)劃太滿，完不成計(jì)劃，對自己的心理也是打擊。每天想著這些不同的事情也要耗費(fèi)和很多心理能量。每天完不成計(jì)劃，自責(zé)懊惱更是對心理能量的巨大損耗。所以與其把能量都耗費(fèi)在內(nèi)耗上，還不如爽快的砍去那些不著急的計(jì)劃，就只做當(dāng)下最重要的事。就一件，做完后，該吃吃該喝喝，該玩玩，心里沒負(fù)擔(dān)，效率不是也高很多嗎？人生瞬間都輕松了。

抓住最重要的事情，減少內(nèi)耗，輕裝上陣，我們才能走的更遠(yuǎn)。