母親與孩子關(guān)系自人類誕生之時就出現(xiàn)了。我們在母親面前展開生命第一次呼吸，在母親面前表現(xiàn)出最初的依賴，以及人類對保護(hù)和愛的渴望。在子宮里，在分娩的過程中，我們和母親是一體的。這個女人，我們的媽媽，她所有的一切，給了我們生命。從這一刻起，和母親的關(guān)系對我們的一生都有相當(dāng)大的心理影響。奇怪的是，我從來不愿意相信這一點(diǎn)。
為什么我如此缺乏自信
經(jīng)過多年的研究和臨床工作，我發(fā)現(xiàn)，這些讓我和我的女病人衰弱的癥狀，其根源是一種叫作“自戀”（narcissism）的心理問題——確切地說，是我們母親的自戀。我看到的大部分自戀的資料都是關(guān)于男人的，但當(dāng)我讀到對自戀的描繪時，某種東西讓我豁然開朗。我意識到有些母親在情感上過度的貧乏和強(qiáng)烈的自我專注，使得她們無法為自己的女兒提供無條件的的愛和情感支持。我發(fā)現(xiàn)我的病人和母親之間糟糕的關(guān)系，包括我和我母親之間的問題，明顯與母親的自戀有關(guān)。我逐漸意識到，在我和那些缺乏安全感、滿足感的女病人的生活中，有一種關(guān)鍵要素是缺失的。那是一種受人哺育、有同理心的愛，我們強(qiáng)烈渴望從母親那里得到，卻未能如愿。而我們的母親很可能也沒能從她們的母親那里得到過。這意味著，扭曲的愛，作為一種痛苦的遺產(chǎn)，代代相傳。
為何聚焦母女之間
自戀的家長養(yǎng)育的男孩或女孩，都有可能遭遇情緒崩潰。然而，母親是女兒成長過程中最初的角色榜樣，這些角色包括個人、愛人、妻子、母親和朋友，而母性自戀的諸多方面有可能以相當(dāng)隱秘的方式給女兒造成傷害。由于母女關(guān)系的動力過程是獨(dú)特的，有自戀母親的女性會面臨一些和她的兄弟們截然不同的困境。自戀母親會將自己的女兒，而非兒子，視為自我的反映和延伸，而不是具有獨(dú)特個性的他者。母親給女兒壓力，使她對周圍環(huán)境的反應(yīng)模式與母親保持一致，而非出于女兒自己的考慮。這樣，為了贏贏得母親的愛和贊譽(yù)，女兒一直艱難地尋找“正確”的方式去回應(yīng)母親。
倘若女兒在早期的母女關(guān)系中得不到肯定，她會認(rèn)為她對這個世界并不重要，她的努力也沒有效果。她費(fèi)盡心力想和母親建立真誠的關(guān)系，卻未能如愿，還認(rèn)為沒法取悅母親，問題出在自己身上。這讓女兒認(rèn)為自己不值得被愛。女兒眼中的母女之愛被扭曲，女兒發(fā)現(xiàn)，為了和母親建立親密的關(guān)系，她必須時刻注意母親的需要，不斷地取悅她。這顯然和被愛的感覺不同。女兒察覺到自己關(guān)于愛的圖景被扭曲了，但她們不知道真實(shí)的圖景應(yīng)該是怎樣的。這一早期習(xí)得的愛的公式：一方取悅另一方而得不到任何回報，對女兒未來的戀愛關(guān)系具有深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。
下面我們要講一下，什么是自戀
“自戀”（narcissism）來源于希臘神話中那喀索斯（Narcissus）的故事。那喀索斯英俊、傲慢、專注于自我——他愛上了自己的模樣。他對他人不感興趣，只著迷于自己在水中的倒影，最終注視著自己的影子憔悴而死。在日常用語中，自戀指的是是目中無人，過分專注于自我。
下面是自戀的9種特質(zhì)，包括它們在母女互動關(guān)系中呈現(xiàn)方式的示例。
對自身的重要性有一種不切實(shí)際的理解，比如夸大自己的成就、才能和專長，使自己顯得高人一等
實(shí)例：這種母親只談?wù)撟约汉透约河嘘P(guān)的事，從不詢問女兒對她的看法。
專注于那些關(guān)于無止境的成功、權(quán)力、才華、美貌和理想愛情的幻想。
實(shí)例：這種母親相信她的家政工作會通過她那些有名望的客戶的力量給她帶來廣泛的贊譽(yù)。
相信自己是特別的、獨(dú)一無二的，只能被其他特別的人、地位高的人或社會名流所理解，也只應(yīng)和他們這樣的人在一起
實(shí)例：這樣的母親帶家人出去吃飯，會像對待個人王國里的農(nóng)奴一樣對待接待人員。
需要過度的崇拜
實(shí)例：這樣的母親希望她對你做的每件事都得到你的贊美、感激和恭維。
覺得自己享有特權(quán)，比如不理性地期望自己受到特別優(yōu)厚的對待，希望別人自動遵照自己的想法行事
實(shí)例：這樣的母親覺得自己非常重要，以至于凡事都要走“貴賓通道”。
慣于進(jìn)行人際關(guān)系上的剝削，比如利用他人來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
實(shí)例：這樣的母親只結(jié)交那些對實(shí)現(xiàn)自身目的有用的朋友
缺少同情心：不愿了解或認(rèn)同他人的感覺和需要
實(shí)例：對女兒說的任何事情，這樣的母親都會立即重述一遍，指出講這件事的“正確”方式。
常常嫉妒別人，或者覺得別人在嫉妒她
實(shí)例：這樣的媽媽會說她沒有女性朋友是因為“大多數(shù)女人都嫉妒我?！?/p>
表現(xiàn)出傲慢、目中無人的行為或態(tài)度
實(shí)例：這樣的母親覺得自己的孩子比那些家庭條件不好的孩子優(yōu)秀的多，不應(yīng)該和他們玩。
以上9種特質(zhì)都會體現(xiàn)在這類言行中：“這是我的事”或“你這人不地道?！弊詰俚娜巳狈ν樾?，沒有表現(xiàn)愛的能力。他們的情感生活顯得膚淺，他們的生活是形象導(dǎo)向的——只關(guān)心事情在別人眼中看來是怎樣的。如果你的母親表現(xiàn)出眾多以上的自戀特質(zhì)，你也許會經(jīng)常覺得她并不真正了解你，因為她從來沒好好注意過你是誰。在少年時候，咱們這些女兒就相信我我們必須一直守候在她們身邊，我們的角色要求我們照顧她們的需要、感覺和渴望。而我們則沒覺得自己對母親有多重要。
迎接希望，告別否定
母親的角色在我們的文化中仍被理想化，這使得有自戀母親的女兒們尤其難以面對她們的過去。對多數(shù)人而言，很難想象有這樣一種沒有愛自己的女兒并撫育她的能力的母親。而且顯然沒有女兒愿意相信自己的母親就是這樣的。母親節(jié)是這個國家最廣為人知的節(jié)日之一，慶祝這一節(jié)日是一種不容置疑的慣例。大家通常想象母親把一切都奉獻(xiàn)給她的孩子們，我們的文化也希望母親無條件地、充滿愛意地照顧家庭，并且畢生都維持一種吃苦耐勞的情緒表現(xiàn)——不管發(fā)生什么事都樂于助人，值得信賴。
我相信幾乎所有的母親都對女兒懷有良好的意愿。不幸的是，有些母親無法把這些意愿轉(zhuǎn)變?yōu)轶w貼的支持，幫助女兒應(yīng)對生活。在這樣一個不完美的世界里，即便心懷好意的母親也有可能做錯事，不經(jīng)意間傷害到一個無辜的孩子。
如果你在一個由母性自戀支配的家庭中長大，成年后，你每天都竭力去做一個“好女孩”，并盡量去做別人要求你應(yīng)該做的事。你相信如果你竭力取悅他人，你就就能贏得你所渴望的愛和尊重。但你仍會聽到發(fā)自內(nèi)心的熟悉聲音，向你傳遞負(fù)面信息，削弱你的自尊和自信。如果你有一個自戀母親，下面這些內(nèi)化的訓(xùn)斥畢生都會在你耳邊回響：·
我做得不夠好?！?/p>
我的價值取決于我做了什么，而非我是怎樣的人?！?/p>
我不值得被愛。
因為你年復(fù)一年聽到這些自我否定的信息——這些信息是幼年時期情感上哺育不充分產(chǎn)生的：
你感到內(nèi)心空虛，總是缺乏滿足感?！?/p>
你希望身邊都是真誠可靠的人?！?/p>
戀愛關(guān)系讓你很糾結(jié)?！?/p>
你害怕變成你媽媽那樣?！?/p>
你擔(dān)心自己無法成為好母親?！?/p>
你很難信任他人?！?/p>
你覺得缺乏一個健康的、正面的女性做你的角色榜樣。
·你察覺到自己的情緒發(fā)展受到了阻礙。·
你覺得從母親身邊獨(dú)立出來有些困難?！?/p>
你發(fā)現(xiàn)很難體驗或信任自己的真實(shí)情感。
待在媽媽身邊，你會覺得不自在?！?/p>
你發(fā)現(xiàn)為自己建立一種真正的生活很困難。即便只體驗到這些感受的一小部分，你也得隨身背負(fù)不少焦慮和苦惱了。一旦你對與母性自戀有關(guān)的母女互動了解得更多，你就會明白為什么會體驗到這些感受。
母女關(guān)系中的10根毒刺
你發(fā)現(xiàn)自己常常想得到愛、注意和贊許，卻從來沒法取悅母親
你母親更在意事情看上去好不好看
媽媽嫉妒你
媽媽并不支持你進(jìn)行健康的自我表達(dá)，尤其當(dāng)這些表達(dá)和她自己的需要相沖突，或威脅到她的時候
在家里，所喲普的事都圍著母親轉(zhuǎn)
你的母親沒有同情心
你母親沒法處理好自己的情緒
母親愛挑毛病，指責(zé)別人
你媽媽把你當(dāng)朋友而不是女兒對待
你在媽媽面前沒有界限，沒有隱私
想要成為一位健康、成熟、獨(dú)立的女性，女兒需要認(rèn)知到一個和母親相區(qū)別的獨(dú)立自我。自戀母親不理解這一點(diǎn)，她們自己的不成熟和不滿足，妨礙了女兒的自我成長，進(jìn)而阻礙了情感發(fā)展。
所以我要充分認(rèn)清母性自戀的6張面孔
當(dāng)你思考它們時，請記住，你母親既有可能主要是其中一種類型，也有可能是幾種的混合。另外，事必躬親和心不在焉的母親，可能交織在其中任何一種類型中。
浮夸外向型
這種人是個公眾藝人，但私下里，她讓和她一起生活的同伴和孩子們害怕。
成就導(dǎo)向型
對成就導(dǎo)向型母親而言，你在生活中獲得的成就是最重要的。成功取決于你做了什么，而非你是什么樣的人。她希望你做事無人能及。這類母親會為孩子取得好成績、在比賽中獲勝、被好學(xué)校錄取、獲得合適的學(xué)位而感到自豪。
心身疾病型
這類母親用疾病和痛苦來操縱別人，為自己掃除障礙，獲取注意力。她對周圍的事物漠不關(guān)心，包括她的女兒以及別人的需要。
成癮型
存在物質(zhì)濫用問題的父母，看起來常常是自戀的，因為成癮物比什么都重要。有時當(dāng)癮君子清醒過來時，自戀行為就消失了，但并不盡然。而當(dāng)他們沉溺其中時，關(guān)注的中心就是自己和自己的上帝——成癮物。
不懷好意型
不懷好意型母親不想讓別人知道自己在虐待孩子。這種人通常有一個公眾自我和一個私人自我，二者截然不同。在女兒看來，這類母親在公眾場合慈愛可親、殷勤體貼，在家里卻心地殘忍、肆意凌虐。
現(xiàn)在你對各種自戀母親都有了近距離的了解，在此有必要強(qiáng)調(diào)一下：我們的媽媽并非生來如此。她們還是孩子時，很可能在愛和同情心方面遇到過難以克服的困難。
到這里有人會問？爸爸在哪里？
答案很清楚：父親當(dāng)時正圍著母親轉(zhuǎn)，像一顆行星圍著太陽轉(zhuǎn)一樣。
自戀的人的結(jié)婚對象往往是一個允許她處在一切行動中心的人。如果要維持他們的婚姻就必須如此。在家庭戲劇中，自戀的人是明星，其伴侶則是配角。讓一個男人陷入這種角色的原因很多，但和我們討論的內(nèi)容關(guān)系最密切的一點(diǎn)是，他能接受伴侶的自戀行為，而且大部分時候會為她提供便利。也許他并不想這樣做，但還是做了，因為他逐漸懂得，這才是和她相處的有效方式。由于父親把注意力集中在母親身上，他和母親的默契讓他看起來也比較自戀，而他無力照顧到女兒的需要。
自戀母親的女兒的情緒健康實(shí)際上是被犧牲了，以使父親能和母親和平相處。女兒康復(fù)的第一步，就是說出這種情況帶來的毀滅性的無力感和絕望感。
多數(shù)女兒都說，如果她們和父親的關(guān)系很好，就會遭到母親強(qiáng)烈的妒忌。
所以你需要的是獨(dú)立：從母親身邊獨(dú)立出來
提供給你的下一個建議，就是要在心理上從母親那里獨(dú)立出來，成為一個成年人，從而發(fā)展自己內(nèi)心的情感部分。因為一旦你的內(nèi)部情感存在得到發(fā)展，你就能變得剛健自強(qiáng)。你可以不依賴他人，能夠承受被剝奪了母愛的事實(shí)，能夠容忍你媽媽嘴里難聽的抱怨，也能忍受其他任何人的指責(zé)。你會成為一個既能待在母親身邊，又能跟她保持距離的人，而在這兩種情況下，你都能保持自身的獨(dú)立性。有了這種能力，你就能和某人既親近又獨(dú)立，同時保持著一種完整的自我意識。
為什么心理上從母親那里獨(dú)立出來對你的心理健康很重要
當(dāng)小孩2歲大，開始說“不”和“我的”的時候，個性化過程，作為個體發(fā)展的常規(guī)部分，就開始了。這一過程隨著孩子逐漸成熟、發(fā)展出自己的愛好、需要和欲望、從容不迫地從父母那里獨(dú)立出來、形成健康的自我意識，貫穿人的一生。正常的父母，會允許這一過程有條不紊地、自然地發(fā)生。但對自戀母親的孩子來說，個性化的過程受到了阻礙，媽媽不是管得太多，就是完全忽視他們。被忽視的孩子的情感需要得不到滿足，無法發(fā)展個性、并成為獨(dú)立的人，因為她一直試著用想象中媽媽的愛來填補(bǔ)自己的空虛。她嘗試像一個小嬰兒一樣和媽媽粘在一起，努力博得媽媽的贊賞和關(guān)注。被管得太多的孩子，則沒有學(xué)會把自己看成一個獨(dú)立于媽媽的個體，沒有發(fā)展出自己的需要、欲望、想法和情感。這兩類女兒的情感需要都沒有得到滿足，在發(fā)展自我意識方面都有困難。如果你已經(jīng)努力對自己的生活和情感進(jìn)行過控制，或者你無法享受自己的成功，那么，就像大部分自戀母親的女兒那樣，你還在掙扎著獨(dú)立出來。也許你現(xiàn)在還處在找尋自我、讓自己完善的過程中。
從母親和童年那里獨(dú)立出來的一方面，是讓自己從消極的自我暗示中擺脫出來，比如：“我做得不夠好。”“我不值得被愛?！薄拔覜]法信任自己?！庇捎谶@些觀點(diǎn)被你內(nèi)化了，它們現(xiàn)在對你產(chǎn)生的作用，就像以前媽媽在你耳邊嘮叨一樣。你應(yīng)該下決心不要讓這些觀點(diǎn)浮現(xiàn)，把它們擋住，克服他們，這樣做，你就能一一種健康的方式，從你那不稱職的母親和她那自我挫敗的觀念中獨(dú)立出來。你會把自己當(dāng)作一個獨(dú)立的女人看待。
怎樣擺脫以母親為中心的狀態(tài)
把自己從圍著母親轉(zhuǎn)的狀態(tài)中解脫出來，是真正掌控自己的生活、發(fā)展自己個性的唯一方法。在進(jìn)行這一階段的治療時，我會建議來訪者采取三個步驟：
????第一，弄明白母親是怎樣把自己的感情投射到你身上的；
????第二，理解并解決媽媽和其他人的嫉妒；
????第三，消除內(nèi)化的負(fù)面觀念。現(xiàn)在，讓我們一起來詳細(xì)了解這些步驟。
投射
投射是一種過程，通過這一過程，一個人把她自己的情緒看作是從其他人那里來的，相信對方確實(shí)有這樣的情緒。當(dāng)一個人不是在解決自己的痛苦和心理矛盾，反而因為自己的焦慮指責(zé)他人的時候，他就是在投射。女兒往往是自戀母親投射行為的替罪羊，這種投射包括對脆弱和自我怨恨的投射。女兒并不理解這種怨恨，反而將其內(nèi)化，覺得自己做得不夠好，甚至很糟。女兒體驗到這一點(diǎn)的時候還很小，所以這在她看來既正常又真實(shí)。
處理母親的嫉妒
為了讓自己從困惑中解脫出來，客觀地認(rèn)清嫉妒，你必須先發(fā)現(xiàn)自己的善意和力量。不要因丑惡而苦惱，也不要以牙還牙。你所遭受的這些嫉妒并不屬于你，用不著當(dāng)真。你可以面對事實(shí)，體驗傷害和悲痛，但是不要反擊、不要報復(fù)，要堅守住內(nèi)心的善良。我治療過的大部分女兒都不是報復(fù)心強(qiáng)的人，所以很可能你也不是。自戀母親的女兒們提到，最喜歡的童話故事是《灰姑娘》，這似乎不足為奇。
消除消極觀念
那些內(nèi)化的觀念是來自一個對你不真誠、不愛你、不同情你的人，一個無法跟你建立親密的情感關(guān)系的人，一個對自己的情緒毫無察覺、卻把自己的感受投射到你身上的人，一個嫉妒你的人，你還有必要一直像小時候那樣相信這些觀念嗎？要考慮一下信息的來源。當(dāng)你用筆寫下或者在電腦上記下這些消極觀念時，要提醒自己這一點(diǎn)。一旦發(fā)現(xiàn)了消極觀念，做出反駁，指出它們的錯誤，你的下一個任務(wù)就是，當(dāng)下次消極觀念再浮現(xiàn)在腦海中時，記得做這樣的練習(xí)。這樣，你就能消除那些老的觀念，并讓頭腦里出現(xiàn)新的觀念。堅持練習(xí)會讓你得到回報。
實(shí)際上，我們廣大的女性要弄清楚一件事，我到底是誰？
女兒一直應(yīng)自戀母親和自戀家庭系統(tǒng)的需要，被迫扮演支持者的角色，所以她們經(jīng)常會說并不知道自己是個什么樣的人，也不知道自己喜歡什么。她們已經(jīng)習(xí)慣了為他人做嫁衣，而不會以一種健康的方式來關(guān)注自己。
正如梅告訴我的：“我從媽媽那兒學(xué)到的是，如果我做了她認(rèn)為我應(yīng)該做的事，她就會愛我。我試著做我自己，但我不知道自己是誰?！痹谔ど习l(fā)現(xiàn)自我之旅以前，要先知道自己喜歡什么，相信什么。下面介紹兩種練習(xí)方法，幫助你開始這一過程。本色女人拼貼畫這個練習(xí)不是什么創(chuàng)新，但對那些開始換個角度審視自己的女人，是很有幫助的。這個練習(xí)需要一塊招貼用紙板，或者彩色美術(shù)紙，以及若干女性雜志。首先，翻閱一下這些雜志，找到你認(rèn)為能夠代表女性特質(zhì)的照片。要注意你選出來的東西：這些圖像代表的是你所想要的，還是你媽媽或其他人認(rèn)為你想要的？把下面這三類圖片剪下來：那些你認(rèn)為代表了成年女性的積極特質(zhì)的圖片、那些代表了你目前狀況的圖片，以及那些代表了你將來想要成為的人的圖片。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)那些跟自己相符的圖片時，用它們在紙上做一副拼貼畫。把這幅拼貼畫保存下來，讓它提醒你，當(dāng)你改變自己、重新發(fā)現(xiàn)自我后，會成為一個什么樣的人。
我的價值觀是什么
這個練習(xí)會幫你提醒自己你相信什么，幫你了解自己喜歡什么。你要列一份清單，寫上你對自己想要的東西和喜歡的事物的觀點(diǎn)。我會提供我自己的清單，你可以把自己想關(guān)注的事加上去。這些條目既包括看似簡單瑣碎的小事，也包括重大的生活哲學(xué)。在每個條目后面，你要寫上你自己的風(fēng)格、偏好或者觀念。·
教育：你如何看待教育對自我和家庭的影響？
政治：你的政治觀念。
宗教：你的宗教或精神信仰。
教養(yǎng)觀念：你會怎樣撫養(yǎng)自己的孩子？
作為一個母親：你最看重的是什么？
戀愛關(guān)系：在戀愛關(guān)系中，你認(rèn)為什么是最重要的？
男人：你理想的男人是誰？他有什么特點(diǎn)？
朋友：什么樣的朋友會讓你產(chǎn)生好感？
電影：你最喜歡哪一類電影？
書籍：你最喜歡哪一類書籍？
首飾：你佩戴首飾的風(fēng)格是怎樣的？
時尚：你穿衣服的風(fēng)格是什么？
汽車：如果你什么車都能買，說出你最想買的兩種車。
建筑和家裝風(fēng)格：你最喜歡哪種建筑樣式？
家具：你最喜歡哪種家具？
寶石：你最喜歡哪種寶石？
天氣：你最喜歡什么樣的天氣？
地理：你最喜歡什么樣的風(fēng)景？
季節(jié)：你最喜歡的季節(jié)是哪個？為什么？
欣賞的音樂：只是欣賞的話，你最喜歡哪種音樂？
跳舞的音樂：你最喜歡用什么音樂來跳舞？
休閑活動：你最喜歡什么樣的休閑活動？
會高興得跳起來的活動：你喜歡的哪種活動會給你帶來非常大的愉悅？
運(yùn)動：你最喜歡的運(yùn)動是什么？
電視節(jié)目：你最喜歡看什么樣的電視節(jié)目？
食物：你最喜歡做、最喜歡吃的食物是什么？
飯店：如果在外面吃飯，你最想去哪兒？
購物場所：你最喜歡上哪兒買東西？
假期：你最想上哪兒度假？
體育項目：如果讓你參加體育項目，你最喜歡哪一種？
看體育比賽：如果讓你看體育比賽，你最喜歡看哪種？
顏色：你最喜歡穿的、最喜歡用作裝飾的顏色是什么？
布料：你最喜歡穿的、最喜歡用作裝飾的布料是什么？
花：你最喜歡什么花？
交流：你最喜歡什么樣的交流？和誰在一起？談?wù)撌裁矗?/p>
最喜歡的年齡段：你最喜歡和哪個年齡的人一起出去玩？
結(jié)語
你可以繼續(xù)補(bǔ)充。這個練習(xí)的目的是，用想和寫的方法，借助你的觀念、欲求、愛好、信仰和價值觀來描述自己。我們平時很少有時間停下來問自己這些問題，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)有了這么豐富的自我，而且對自己了解這么多的時候，會覺得很驚奇。
好今天的分享就到這里，謝謝大家。
