生活處處是我們了解自己的“法門(mén)”，別人說(shuō)的一句話(huà)、給的一個(gè)眼神在你內(nèi)心引起的一絲波瀾，都是入口。

如何了解自己，作者給出了三個(gè)日常就能用的方法

第一，問(wèn)自己“五次為什么”

第二，不要“想”太多，學(xué)會(huì)感受和釋放

第三，運(yùn)用藝術(shù)

在這本書(shū)中，作者很多次都運(yùn)用了對(duì)自己提問(wèn)的方式解答疑惑。每次看到那些部分時(shí)，我都“入戲”了。

通過(guò)這一遍又一遍的詢(xún)問(wèn)自己，真的就能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的真實(shí)想法，能找到真實(shí)的自己。

我一直認(rèn)為自己不夠好，認(rèn)為自己一無(wú)是處。然而通過(guò)一遍遍的問(wèn)自己為什么，才知道我不是一無(wú)是處，而是喜歡拿著自己的短板與別人的長(zhǎng)板做對(duì)比。

可見(jiàn)，要想真正去了解內(nèi)心里的自己，那么就需要不斷地多問(wèn)問(wèn)自己，多對(duì)自己進(jìn)行提問(wèn)，找到那個(gè)最接近“真相”的答案，這樣，自己才能真正感受到生活的美好。

金句：

走出困境的唯一路徑，是面對(duì)它；療愈傷痛的唯一路徑，是面對(duì)它。