一、愛(ài)自己身體練功體驗(yàn)

周日，我的運(yùn)動(dòng)日。流一身汗，暢快淋漓，身心輕盈愉悅。拳友說(shuō)我滿(mǎn)臉在放光。運(yùn)動(dòng)讓我專(zhuān)注，興趣盎然，開(kāi)心無(wú)限！

二、愛(ài)自己分享中印象最深的是什么？

1、幸福生活家是鍛煉看見(jiàn)的能力，帶著覺(jué)知去生活。

2、拿一個(gè)點(diǎn)走深度。

3、文化、語(yǔ)言、情緒都是工具，站在本體上去使用它們。

三、今天在生活中感受到了什么幸福體驗(yàn)？

1、上午運(yùn)動(dòng)完，與友們席地而坐，聽(tīng)著音樂(lè)，喝著茶，聊著天，每個(gè)人臉上流露著自然而然的笑容。感受到此刻這份流動(dòng)的美好，心里如開(kāi)了花，滋生著一種叫“幸?！钡母杏X(jué)，還有一種不舍。看到那個(gè)不舍，不落于這個(gè)受，安于此時(shí)此地。

2、兒子說(shuō)回家過(guò)年時(shí)，他去接我。被兒子一個(gè)“接”字觸動(dòng)，眼睛有點(diǎn)濕潤(rùn)，心里泛起的那個(gè)漣漪溫暖而柔和，這就是幸福的感覺(jué)，那么簡(jiǎn)單。體驗(yàn)當(dāng)下每一個(gè)感受，任其流經(jīng)。