備孕前男人注意事項(xiàng)！精子質(zhì)量很關(guān)鍵，肌肉男不一定合格

備孕前男人注意事項(xiàng)！似乎我們總有這樣的潛意識(shí)，八塊腹肌的肌肉猛男一定有特殊功能！換句話說(shuō)，做老公不錯(cuò)的猛男，做爸爸就一定合格嗎？客觀事實(shí)告訴我們，有些猛男甚至連做爸爸的門檻都沒(méi)夠著！因?yàn)榫淤|(zhì)量不合格！

精子質(zhì)量高不高，主要看兩個(gè)指標(biāo)，一是成活率，二是精子活力。

精子成活率指的是，一滴精子中活精子所占的比率，一般來(lái)講，這個(gè)比率高于80%才能算是高質(zhì)量的精子。死精的原因有哪些呢？大部分男性是由于生殖器發(fā)生了感染，或者有了炎癥，當(dāng)然也有不少人是由于身體缺少了某些微量元素。

但是不論處于哪種原因，除了立即就醫(yī)診治以外，還必須在日常生活中進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。所謂三分藥，七分養(yǎng)就是這個(gè)道理。

精子活力與成活率是不同的，他指的是向前運(yùn)動(dòng)的精子所占的比率。一滴精液中，有成千上萬(wàn)的精子，但是如果精子活力低，就會(huì)出現(xiàn)精子運(yùn)動(dòng)到中途就不再前進(jìn)了，還有就是壓根就沒(méi)有發(fā)生前進(jìn)，更或者精子很辛苦的與卵子會(huì)師結(jié)合了，但卻很虛弱。

值得注意的一點(diǎn)是，如果精子活力較高，精子爭(zhēng)先恐后向卵子奔赴，然而精子成活率不高的話，即時(shí)發(fā)生了結(jié)合也是死精，是根本沒(méi)有用的！

棄煙酒，勤鍛煉靠的是一種堅(jiān)持，但補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)卻是一種智慧！因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充需要掌勺者既要懂得烹調(diào)功夫，不破壞營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要有足夠的時(shí)間和精力，變著花樣的做菜！用一些藥食同源類的山楂，枸杞，荷鹿川香，紅棗調(diào)理身體，能起到益氣滋陰，開胃活血的功效。

備孕期間的爸爸在懷孕這件事中，可謂是挑大梁的存在，只有高質(zhì)量的精子才能讓好“孕”降臨！只有棄煙酒，勤鍛煉才能為精子質(zhì)量提供發(fā)展基礎(chǔ)條件，只有保證精子能每日汲取充足豐富的營(yíng)養(yǎng)，才能提高精子活力與成活率！

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