昨晚在「易學(xué)律動(dòng)/神圣舞蹈」臺(tái)北班的課堂上，我用樸克牌來說明人的四種機(jī)能和四種意識狀態(tài)，下周要更仔細(xì)的說明每種機(jī)能的三種注意力，和各有九個(gè)不同層次的差別。我們也談到了音樂的重要性，它是理性與感性的融合，是理智國王和情感國王共同合作的成果。課程中建議同學(xué)們多聽一些音樂，有助于提升情感中心的注意力，目前聽古典音樂可能會(huì)有難度，流行歌曲是個(gè)很好的入門，現(xiàn)在先聽首歌以后再仔細(xì)說吧！

這是著名的民歌手李建復(fù)在《龍的傳人》專輯裡所收錄的「忘川」，歌詞是由靳鐵章改編自王鼎鈞先生原作的版本：

有一條小河叫忘川，喝了川水就忘了一切，忘了一切， 也忘了自己。有一條小河叫記川， 喝了川水就記起一切，記起一切， 也記起自己。喝一口來自那忘川的水， 再喝一口來自那記川的水， 忘了一切又記起一切。

我們再來看看王先生的原作：

有一條河，名叫「忘川」，人喝了河裡的水，會(huì)把什麼事情都忘掉。有一個(gè)湖叫「憶湖」，人若喝了湖裡的水，會(huì)把一切事情都想起來。我?guī)е鴥善克呗?，走遍世界。然后我喝那瓶憶湖裡的水，把所有的經(jīng)歷溫習(xí)一遍，再喝忘川裡的水，把一切忘得乾乾淨(jìng)淨(jìng)。

對于我們這生命有機(jī)體的四項(xiàng)機(jī)能和注意力，存在著一個(gè)很大的難題，那就是我們的頭腦這理智中心太消耗能量，它總是在屯積知識、任何未知的事物都要把它命名分類歸檔變成已知，這樣它才會(huì)覺得安心?？墒沁@樣子做就會(huì)讓我們和事物的實(shí)相產(chǎn)生分離，變成用頭腦裡概念去認(rèn)知這個(gè)世界，而非真實(shí)地的去經(jīng)驗(yàn)。另一個(gè)毛病是它總是不同的再思考或想像，這些無中生有的思緒和念頭，消耗了我們寶貴的時(shí)間和能量。想要擁有「主動(dòng)的注意力」來提升自己的狀態(tài)，可望活在當(dāng)下「記得自己」，非面對與穿越這個(gè)困境不可。傳統(tǒng)可能從「靜坐數(shù)息」開始，而我們是從「舞蹈數(shù)拍」入手。

我會(huì)那麼熱愛「神圣舞蹈」是因?yàn)樗拖裢醵︹x說的「我?guī)е鴥善克呗罚弑槭澜?。然后我喝那瓶憶湖裡的水，把所有的經(jīng)歷溫習(xí)一遍，再喝忘川裡的水，把一切忘得乾乾淨(jìng)淨(jìng)?！拐n程中每次的舞蹈練習(xí)就是：把頭腦裡的無用念頭忘得乾乾淨(jìng)淨(jìng)。然后再把舞蹈中腦心腹所有的經(jīng)歷溫習(xí)一遍。這邊忘，那邊憶，這裡加，哪裡減，去掉無用與多馀，留下有效與適用，就這樣我們不斷的淨(jìng)化凝聚與精進(jìn)。

就這樣我始終帶著這兩瓶水走遍世界，步向自己的“內(nèi)在之旅”，也分享給許多朋友們，我想這是所有要轉(zhuǎn)化生命精進(jìn)自己所必備的兩瓶水，一定要好好地盡情飲用。我已經(jīng)喝了許多水了，但饑渴仍在所以還會(huì)繼續(xù)喝下去。到今天我已經(jīng)完成了連續(xù)寫作發(fā)文120天，現(xiàn)在要告一個(gè)小段落了，接下來進(jìn)行的是有主題有結(jié)構(gòu)且分章節(jié)關(guān)于心靈成長的理論性文章，暫時(shí)就不公開發(fā)表，因?yàn)樗枰鄹心芰康摹爸鲃?dòng)的注意力”，兩瓶水恐怕要換成兩缸水了。而目前這種單篇的文章，我會(huì)改成每周發(fā)一篇，透過它讓我們保持心靈的聯(lián)系，成長路上難得有伴同行，愿您祥和寧靜日日精進(jìn)。