拿起一瓶果汁，如果是橙汁，里面會有些果肉，放置時間久了，會有沉淀、凝固。開啟瓶蓋子，喝上一口橙汁，讓維生素貫穿全身。蓋上蓋子，輕輕地把瓶子左右晃動一下，讓果肉均勻地充滿瓶子，而不是積蓄在瓶底。再次打開瓶子，喝一口果汁，多了點(diǎn)果肉在嘴里跳舞。

我們的身體就像一個巨大的容器，百分之七十是水分，包括血管里的血液、化學(xué)物質(zhì)。沉睡了一夜后，人的大腦得到了休息，心臟平緩地跳動，血液循環(huán)有機(jī)運(yùn)行，要是起身做做暖身運(yùn)動，會讓身體里的化學(xué)物質(zhì)得到有效平衡，開啟有精神的一天。就如同和橙汁時，把瓶子搖勻，讓果肉與果汁充分混合。