斷舍離與一日三清理：

? ? ? ? 早晨6：40起床聆聽極簡營聆聽和分享，并進(jìn)行拖地、擦桌子、整理出不舍得但不用的瓶瓶罐罐進(jìn)行舍棄。當(dāng)把地板拖得干干凈凈和清理桌子感覺很舒服、很輕松和快樂。

個(gè)人成長復(fù)盤：

1） 省

正：早起聽課、科學(xué)練聲第891天、拖地板、擦桌子和冥想15分鐘，感覺身體、心靈特別舒服，精神狀態(tài)飽滿；

負(fù)：早上沒有第一時(shí)間睜開眼后起床，因?yàn)樽鰤魶]休息好，導(dǎo)致沒能完成自己昨天既定的目標(biāo)：睜眼后立即起床，不賴床。

2）思

正：因?yàn)轲B(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，形成肌肉記憶，同時(shí)常懷感恩之心，不斷磨煉心性，從而每日精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。

負(fù)：因?yàn)闆]有特別清晰早起目標(biāo)，從而自我安慰可以稍微懶惰點(diǎn)，不影響日常斷舍離與一日三清理和工作處理。

3）恕

今天雖然沒能完全睜眼即起來的目標(biāo)，既然已經(jīng)發(fā)生了，我給予這件事存放的空間，雖然我并不認(rèn)同它，但我允許它出現(xiàn)。我允許自己不夠完美，也允許自己偶爾懶惰，偶爾放松，不安計(jì)劃行動，我全然的接納自己。

4）信

我堅(jiān)信自己明天可以比今天進(jìn)步一點(diǎn)，因?yàn)楫?dāng)下的自己就是最好的，我也相信每一個(gè)當(dāng)下都非常珍貴，我是自己人生的主人，不是情緒的奴隸，每一件事情的發(fā)生都有利于我，也在提醒我還存在提升的空間。

5）愿

今天6：13醒來，但6：40起床，因此我期待也相信自己明天挑戰(zhàn)6：30起床，開始繼續(xù)踐行斷舍離與一日三清理，斷掉不需要的物品和舍棄多余的廢物、雜念，并開始清理屋子（拖地、擦玻璃）和科學(xué)發(fā)聲。

6）行

? 今晚23：30之前睡覺，制定明早的計(jì)劃清單，定明天早上6：00的鬧鐘參加夏安居早課，6：25和6：30分別定兩個(gè)鬧鐘，用鬧鐘再次確保起床。