每天進(jìn)步1%，成為1.%
一，健康
跑步，每周三次，共15公里以上?
情況：跑了2次，共10公里，需要加油
下一步突破跑步次數(shù)和距離，把跑步時(shí)間提前到5:20-6:00，這樣跑完步回來(lái)還有很多時(shí)間。
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早起5:00
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堅(jiān)持早起，本周有早起打卡。
需要加強(qiáng)的是3次有回頭再睡的記錄！需要調(diào)整自己早睡時(shí)間。
早睡22:30?
本周早睡沒(méi)有一次達(dá)成，都超過(guò)了23:00，需要著重加強(qiáng)，有主觀原因，也有客觀原因，但是最終還是要自己看重身體！
計(jì)劃下一步：每日23:00斷網(wǎng)
二，家庭
與媽媽打電話
與爸爸打電話
?和爸媽做了溝通，說(shuō)說(shuō)心里話
三，事業(yè)
1.處于成長(zhǎng)期，整體成長(zhǎng)速度還算快！
四，人際
1.與三位朋友電話深度溝通
五，學(xué)習(xí)
? 書籍學(xué)習(xí)
《如何衡量你的人生》《心流》《精益創(chuàng)業(yè)》《解壓全書》
每天聽一本書 ，擴(kuò)寬學(xué)習(xí)面。
堅(jiān)持學(xué)作400字短文7篇，
堅(jiān)持1分鐘演講7天，
堅(jiān)持誦讀道德經(jīng)6篇，1天1篇。
時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)到19講，堅(jiān)持每天聽一講，寫聽后記錄。
六，財(cái)富
工作收入
七，心靈
參與冥想1次
寫晨間日記7篇
夢(mèng)想版誦讀4天
七，休閑..
周三與2個(gè)伙伴喝下午茶
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本周重點(diǎn)突破：輸出比較多
創(chuàng)新：用清單做日檢視
下周重點(diǎn)突破：早睡、運(yùn)動(dòng)、番茄鐘
