如果說本我是欲望的火焰，那么超我便是約束火焰的規(guī)則之墻。非常喜歡課程主持人雁飛老師的這句點(diǎn)睛之語。超我是啥？

3歲到6歲期間，幼兒在母親及周圍環(huán)境的影響下，有了好壞，是非，善惡的看法，就有了自我壓抑，自我控制的能力，而這種壓抑，控制不是別人給的，是自己給的，這就形成了內(nèi)在道德法官的超我。超我包括兩部分內(nèi)容，自我理想和良心。

一、自我理想，即方向，理想的自我要到哪里去？成為什么樣的人？如我要當(dāng)個(gè)心理咨詢師。

超我是有能量的，這種能量是非理性的，是非常強(qiáng)大的，如革命烈士信仰的力量，如學(xué)霸的能量強(qiáng)，躺平抑郁的孩子超我能量就不足。

超我是可以培養(yǎng)的，如果生活中激發(fā)一個(gè)人的超我，他就會煥發(fā)出巨大的生命活力，而這種生命活力帶有本我的性質(zhì)，他就會快樂的，心甘情愿的去做事。

董華老師在教學(xué)實(shí)踐中給學(xué)生一個(gè)清晰的方向（理想自我）科學(xué)家，經(jīng)濟(jì)學(xué)家等，想方設(shè)法調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)勁頭，讓學(xué)生充分的相信自己，學(xué)生就會帶著這股能量，清晰的生命方向，孜孜不倦地投入學(xué)習(xí)，為理想而努力奮斗，取得了很好的成效。

二、良心。即周圍的社會倫理，潛移默化的，內(nèi)化在心靈深處的是非觀念和善惡標(biāo)準(zhǔn)。

如說了不該說的話，做了不該做的事，我們會內(nèi)疚，內(nèi)疚感讓我們的攻擊驅(qū)力指向自己，會郁郁寡歡。這種攻擊力也是非常大的，如抑郁癥患者，都是自我攻擊的。

有了本我，就有了快樂能量；有了自我，就有了自信，有了利己之心；有了超我，就有了方向，有了利他之心。最理想的狀態(tài)，就是本我自我超我三者協(xié)調(diào)，我為人人，人人為我。

人生不可能一帆風(fēng)順，會遇到很多坎坷與挫折，坎坷與挫折使本我自我超我不協(xié)調(diào)，起了沖突，懊惱，糾結(jié)，后悔這些痛苦來源于沖突，這就是神經(jīng)癥形成的原理。