1.奧體中心體育場(chǎng)二圈5公里（一圈2.5公里）
2.集合地點(diǎn)：導(dǎo)航奧體中心體育場(chǎng)西南門，進(jìn)門右前方小廣場(chǎng)集合。
3.奧體停車位充足，進(jìn)門后右轉(zhuǎn)找車位即可。
4.地鐵八號(hào)線奧體中心站C口出向南大概800米或十號(hào)線北土城站B口向北大概1.2公里，出站后可共享單車或快走到達(dá)當(dāng)作熱身了。（路線見圖）
5.奧體沒有存包和洗澡服務(wù)，需要安排專人集合地點(diǎn)看包，貴重物品請(qǐng)慎重，相互協(xié)調(diào)放車?yán)镆部梢浴?/p>
6.穿速干衣服運(yùn)動(dòng)鞋，建議帶一套跑步后更換衣服和毛巾，在衛(wèi)生間完成，提示跑步濕的衣服容易受寒而且開會(huì)后不舒服，專業(yè)速干運(yùn)動(dòng)服和準(zhǔn)備步行的除外。
7.集合地點(diǎn)就是跑步起點(diǎn)也是終點(diǎn)，跑兩圈，跑前有教練集體熱身，跑后大家的結(jié)束時(shí)間不同可自行組織拉伸放松，跑步中量力而行，安全完賽，適量補(bǔ)水（路途中有小賣部，注意觀察，明顯位置是集合地點(diǎn)順時(shí)針400米處有小賣部和衛(wèi)生間）。
8.遇惡劣天氣建議取消，如霧霾超過180。
9.小提示：
①跑步中保持能哼著小歌或能夠聊天就是安全速度；
②跑步中注意彼此安全距離，如需超越提前拍掌提示，避免碰撞；
③盡量不要帶外放設(shè)備影響他人，也不要橫排抱團(tuán)跑步，留出其他跑友超越位置；
④不要突然加速或突然停止或突然變道，對(duì)自己對(duì)他人都不好，如遇鞋帶松了或其它調(diào)整請(qǐng)到隔離帶上操作，必中有他人就是最大的愛心！
重要提示：晨跑過后，去往酒店，一定拼車、小黃車或走路前往，以免停車位不夠，馬路邊貼條！
預(yù)祝大家快樂跑步，收獲滿滿！
