2019.2.19（16：25）

龍兄《跟高手學(xué)演講表達(dá)》第6六節(jié)當(dāng)眾發(fā)言克服緊張

會(huì)干更要會(huì)講，會(huì)講成就夢(mèng)想。

1、為什么會(huì)緊張？

優(yōu)勝劣汰、適者生存，我們的基因里面就帶著緊張，如果你有緊張的感覺(jué)，說(shuō)明你是帶有優(yōu)良基因的正常人。緊張是好事情，他可以讓你更興奮、更重視、分泌更多的激素。

2、但是需要你克服過(guò)度的緊張

緊張=期望/準(zhǔn)備

（1）降低期望：我過(guò)分在乎自己一分一秒的表現(xiàn)，其實(shí)觀眾并不在意。

? ? ? ? 現(xiàn)場(chǎng)觀眾雖然都是領(lǐng)導(dǎo)，但是在專業(yè)上來(lái)講，我可以碾壓他們。

一切都是最好的安排，即便是失敗我們還可以重頭再來(lái)。

? ? （2）加強(qiáng)準(zhǔn)備：如果你不準(zhǔn)備，你就準(zhǔn)備失敗。

? ? ? ? ? ? 模擬真實(shí)演講環(huán)境、把猴子丟給觀眾（如現(xiàn)場(chǎng)忘詞，丟給觀眾，淡定處理好）、未雨綢繆多做有挑戰(zhàn)的事。

（3）最重要的方法：不斷地去挑戰(zhàn)自己的心里舒適區(qū)，多去站在更大更有挑戰(zhàn)的舞臺(tái)吧。

3、11個(gè)克服緊張小貼士

（1）不要臉的精神（2）講故事（3）安排熟人在場(chǎng)（4）提前去場(chǎng)地（5）自嘲，不要有偶像包袱。（可說(shuō)我有一點(diǎn)緊張，需要大家一點(diǎn)掌聲。）（6）講舒服的內(nèi)容（不要刻意模仿和抄襲別人，做自己才是王道。）（7）自己準(zhǔn)備演講稿（8）演講前讓自己興奮起來(lái)（跑步等血液循環(huán)加速，分泌更多的激素）（9）享受意外（卓別林：我最滿意的演出，就是出現(xiàn)意外的演出）（10）要么背熟到跟講是一樣的，要么直接講。讀、講、背（11）面帶微笑

一切糟糕的演講都是因?yàn)闇?zhǔn)備不充分。

以后珍惜每一次說(shuō)話的機(jī)會(huì)，把任何一場(chǎng)談話都當(dāng)成一場(chǎng)小小的演講，讓自己有邏輯、清晰地表達(dá)出自己的觀點(diǎn)。既然上帝創(chuàng)造了我，我想我有我的使命、我的任務(wù)、我將要走的路，好好地走自己的路。