關(guān)于身體臟腑的知識以往沒有太多庫存，今天老師針對氣血的補習(xí)，讓我知道了氣血充盈，對身體的重要性，而我則是氣血皆虧。

氣，空氣、中氣、元氣、胃氣等.俗話說，“人活一口氣” 這里的氣，指“中氣，元氣”，中氣足，生命力旺盛，反之就身體虛弱，氣血不足. 生命就在于一呼一吸之間，靠著“氣”的循環(huán)生生不息，新陳代謝，吐故納新，道家稱為“胎吸、踵吸”，呼吸最重要，古人養(yǎng)生把呼吸也放在第一位：呼吸、導(dǎo)引、祝由、按蹺、針石、炙藥.

氣就是一種能量物質(zhì)，它是起到一個推動運化的作用，所謂氣為血之帥，血為氣之母，就是氣和血構(gòu)成了人體的兩種物質(zhì)，一個無形一個有形，氣血確保人體生命能不斷得到能量補充。人體是個精密儀器牽一發(fā)而動全身，過尤不及，不偏不倚為中度。

腎為先天之本，脾為后天之本，脾主升清，胃主降濁。升清是水谷精微能量物質(zhì)向上升，通過氣血去滋養(yǎng)全身。胃主降濁，就是把身體不需要的廢物垃圾通過小腸、大腸排出體外，就是新陳代謝的過程。

呼吸導(dǎo)引是講氣，通過學(xué)習(xí)呼吸(順吸即腹式呼吸和逆呼)，調(diào)整心境。又回歸到本源，心是因世界是果，養(yǎng)心是根本！精神內(nèi)守平和不被拉扯和影響，才能天人合一。