用行動引導(dǎo)情緒。很多時候以為自己卡住了，但是實際上只要動一點點，這些事情的這個輪子就可以轉(zhuǎn)起來，當輪子轉(zhuǎn)起來了之后，很多原以為的困難，都是可以被解決的。
主題
2019-05-11 小貓妮：我不知道要說什么
關(guān)鍵詞
注意力 言行一致 情緒 行動
逐字稿
哈嘍我是小貓咪，今天是2019年5月11日，周六。
我要分享的話題呢，就是…我不知道要說什么，觸發(fā)器呢，就是…我真的不知道現(xiàn)在該說什么。我在半個小時之前呢，就想要開始分享，但是突然大腦就是一片空白，但是我想在這個時候也不應(yīng)該縱容自己，要用行動來引導(dǎo)情緒，我之前既然已經(jīng)想清楚了，我要每周一休息，那我就不應(yīng)該在周六讓自己放松或者縱容自己。
抱著這樣不應(yīng)該縱容自己的態(tài)度，我在沒有想好特定主題的情況下，依然開始了今晚的分享。然后呢，我相信，說著說著我就會想到我要說什么話題了，然后呢，這個話題就這么出現(xiàn)了。這個話題呢，就是想要做到一些事情，要能夠分清楚自己注意力的順序。比如說我的注意力是要放在把這件事情做好，還是先把這件事情做到，我要在什么時間內(nèi)把事情做到，我可以先做到什么程度，很多時候我們會被卡住，是因為自己有著過高的期待，如果可以進行適當?shù)恼{(diào)整，或許就可以有機會面對新的可行性。
我自己呢，有一個發(fā)現(xiàn)，就是在面對有挑戰(zhàn)的任務(wù)的時候，我會有…真的是會有各種各樣的畏難情緒，同時呢，又會有很高的期待，真的是又有一些不現(xiàn)實，然后同時這又是現(xiàn)實，因為我會想要在腦海中有一個構(gòu)思，能夠把它做到一個什么樣子的程度。但是我可能會忽視了的地方呢，就是我沒有意識到我想要的成果，是需要大量成本投入的，成本會包括時間等等。但是我只看到了結(jié)果，然后呢，我想要。這個當然好，因為我很清楚自己想要的是什么，但是清楚是一方面，想清楚是一方面，更重要的也是要做到，如果我沒有辦法合理的控制自己的預(yù)期呢，就會讓結(jié)果沒有辦法實現(xiàn)。
所以呢，我這兩天的感受就是真的是想要做到言行一致，是一件非常非常有難度的事情，包括我剛剛說不要縱容自己。但是我好像是在這周的哪一天，因為咳嗽最后還是沒有做分享。會有一些事情影響到自己，但是我晚上咳嗽，我明明可以白天分享的呀，我明明可以把時間錯開。但是我依然選擇了把事情拖到晚上，所以這就是一個我需要直面現(xiàn)實的地方。如果我可以適當?shù)恼{(diào)整，就意味著我能夠把自己說出口的事情做到，如果可能的話，也是要盡可能多的克制，然后真的是想清楚自己能不能做到，當然也會是要有一個度的平衡。
比如我說我要在未來的一個月完成50萬字，我可能說出口了，但是我實際上只完成了40萬字。但是因為我說出口了，所以我能夠看到了更高的目標，如果我沒有說出口，我可能只是完成30萬字。所以很多時候在公開的場景下，立下flag，也是一個很好的觸發(fā)器，可以通過外部的監(jiān)督機制呢，讓自己更有動力，距離目標近一點。可能很難直接實現(xiàn)目標，但是依然可以讓自己動起來，讓自己用行動引導(dǎo)情緒，就像我一開始真的是不知道自己要說什么，想了半天呢，就是感覺有點困，想睡覺，但是又不想縱容自己，又有一些糾結(jié)，這就是一個很真實的場景。然后呢，我就開始說了，但是行動引導(dǎo)情緒，我依然找到了答案。
如果我今天有機會給你傳達一個想法，那么我希望就是這幾個字：用行動引導(dǎo)情緒。很多時候以為自己卡住了，但是實際上只要動一點點，這些事情的這個輪子就可以轉(zhuǎn)起來，當輪子轉(zhuǎn)起來了之后，很多原以為的困難，都是可以被解決的。即使沒有辦法立刻被解決，你也能夠開始去盤點一下手中的資源，在盤點的過程中，問題被解決的概率會增大，并不是讓事情停留在原地，一動不動。你是有選擇權(quán)的，我們都有選擇權(quán)，可以讓事情動起來。那就付出行動，投入成本，用心做事，用心對人，我相信這件事情會帶來很好的正循環(huán)。
謝謝你的傾聽，我是小貓妮。
金句
想要做到一些事情，要能夠分清楚自己注意力的順序。
用行動引導(dǎo)情緒。很多時候以為自己卡住了，但是實際上只要動一點點，這些事情的這個輪子就可以轉(zhuǎn)起來，當輪子轉(zhuǎn)起來了之后，很多原以為的困難，都是可以被解決的。
付出行動，投入成本，用心做事，用心對人，我相信這件事情會帶來很好的正循環(huán)。
外部反饋
@麗麗
在我們想做一件事情的時候，一定要行動起來，行動影響情緒。這個深有體會，我們時候想做一件會遇到一些困難在糾結(jié)，其實先做起來，然后再慢慢調(diào)整優(yōu)化。
@勝寒
當條件受限制的時候，我們可以通過調(diào)整時間，來行動起來；
當情緒打破了自己的現(xiàn)狀，我們可以用行動去引導(dǎo)情緒。
任何時候我們都是有主動權(quán)的，勇敢大膽的做出選擇。
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文檔建立：2019年05月11日 20:00
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文字校對：螞蟻牙黑
