有媽媽提問：
學(xué)了中醫(yī)，說孩子不能吃肉和水果，但是看別人家的孩子都吃，一點(diǎn)事都沒有，為什么？
昨天聽了一節(jié)李辛老師的微課，很好的解釋了這個(gè)問題。
（李辛老師，學(xué)貫中西，即是中醫(yī)，也通心理學(xué)和西方的自然療法。他視角獨(dú)特，把非常復(fù)雜的醫(yī)學(xué)問題簡(jiǎn)單化，讓外行也能秒懂健康的秘密，經(jīng)常給我一語道破天機(jī)的感覺。）
李辛老師把人體比作一個(gè)鍋爐，我們吃進(jìn)來的食物，就是給鍋爐提供的燃料。
他提到自己小時(shí)候生爐子，是怎么一個(gè)過程？
先點(diǎn)著一張報(bào)紙做引子，再點(diǎn)燃一些小樹枝，等火旺一點(diǎn)的時(shí)候，再加小木塊，再加大木塊，最后才能點(diǎn)燃煤來燒。
1.根據(jù)小鍋爐的火力選擇合適的燃料
我們給孩子吃什么樣的食物，要看孩子的狀態(tài)，他的小鍋爐火旺不旺。他的火夠旺，能夠把煤燒透嘛？肉蛋奶是很有營(yíng)養(yǎng)的食物，像一塊煤球，孩子火夠旺的時(shí)候才能消化吸收。
生爐子的時(shí)候，如果火還沒有燒旺，就加大木塊會(huì)產(chǎn)生什么樣的情況？
爐子不起火，光冒煙。冒煙就是一個(gè)信號(hào)，告訴你燃燒不充分。
孩子的身上也會(huì)有癥狀，濕疹、過敏等皮膚病，鼻炎、腺樣體肥大，反復(fù)感冒發(fā)燒等等，這都是一些信號(hào)，告訴我們孩子的能量不足，小鍋爐燒的不夠旺了。
此時(shí)再選擇極富營(yíng)養(yǎng)的食物，只會(huì)給孩子的身體帶來負(fù)擔(dān)。吃些清淡的食物，才是對(duì)孩子的身體好。
2.判斷鍋爐的大小
對(duì)于為什么別人家的孩子為什么吃啥都沒事，就要看看孩子到底是一個(gè)什么樣的小鍋爐。
用來形容人體的，有“厚”和“薄”之分。
一個(gè)足球和一個(gè)乒乓球相比，足球是厚的，乒乓球是薄的。
一面城墻和一顆小草相比，城墻是厚的，小草是薄的。
球爸和球媽相比，球爸是厚的，球媽是薄的。
孩子也是一樣，有的孩子天生就是一個(gè)結(jié)實(shí)的鍋爐，那是“厚”的。也有像林黛玉般天生弱不禁風(fēng)的小鍋爐，那是“薄”的。
厚的孩子，鍋爐大，火力旺，吃什么都能消化。
而對(duì)于天生就“薄”的小鍋爐，不能放太多的燃料，那選擇食物是就要格外用心。
特別有營(yíng)養(yǎng)的食物，可能對(duì)他們來說，就是化不掉的食物?；馃煌?，就不能加煤。
從“厚”“薄”的角度看食物，相對(duì)而言，肉就是厚的，蔬菜就是薄的。
肉蛋奶、水果、飲料、飲食、蛋糕等等，能不能夠孩子吃，就要看孩子的狀態(tài)了。
相對(duì)而言，像清粥可能就是報(bào)紙這樣的火引子，饅頭和餅相當(dāng)于小樹枝，蔬菜相當(dāng)于木塊，肉蛋奶相當(dāng)于煤。冰淇淋、蛋糕之類過度加工的食物可能就是相當(dāng)大的煤塊，是很難被消化的，孩子一吃就食積或發(fā)燒，大煤塊就是成人也很難把它燒透，更何況孩子。
3.如實(shí)地觀察鍋爐的狀態(tài)
李辛老師直接明了，上來就說，忘了西醫(yī)、也忘了中醫(yī)的知識(shí)，只是如實(shí)的觀察孩子。
每天看看孩子的舌苔，舌苔是不是干凈，反映了孩子內(nèi)部的消化情況。
最好的學(xué)習(xí)觀察舌苔的方法，就是每天先觀察自己的舌苔，最近自己身體的狀態(tài)，在舌頭上有什么不同的表現(xiàn)。最近身體好，舌苔是怎樣的？最近拉肚子，舌苔又是怎樣的？吃了火鍋，舌苔又是如何？
經(jīng)常做這樣的觀察，就能更了解自己和孩子的狀態(tài)。
看到孩子舌苔變厚，就知道他體內(nèi)有化不掉的能量，那就要給他少吃點(diǎn)，吃的清淡點(diǎn)。
除了舌苔，李辛老師還說了四個(gè)排泄口，來幫助我們判斷孩子的狀態(tài)。
?1. 呼吸
孩子呼吸的時(shí)候，嘴是不是臭的。如果口腔發(fā)臭，就是一個(gè)食積的信號(hào)。
?2. 出汗
孩子出汗是不是粘的，有沒有味道，有沒有顏色。粘的、有味道或是有發(fā)黃的顏色，都是孩子的體內(nèi)有些臟東西在往外面排。
?3. 小便
孩子的小便是不是發(fā)黃、是不是量大，如果經(jīng)常觀察，就知道孩子和他經(jīng)常有的狀態(tài)（常態(tài)）有沒有偏離，從而可以判斷出，孩子當(dāng)下的狀態(tài)。
?4. 大便
孩子的便便有沒有特別酸臭，便便是不是粘馬桶，一次拉不干凈要分幾次拉，是便秘還是拉肚子？都是判斷孩子狀態(tài)的依據(jù)。
如實(shí)的觀察孩子的狀態(tài)，找到孩子狀態(tài)的判斷依據(jù)，根據(jù)我們的觀察再?zèng)Q定給孩子吃什么。這比任何一個(gè)專家的意見更科學(xué)，也比任何一個(gè)科學(xué)知識(shí)更符合孩子當(dāng)下的需要。
球媽看“卓老板聊科技”中提到，識(shí)別科學(xué)與謠言的方法，第一是論資排輩看言論出處，第二是謠言里有沒有加陰謀論故事。我問卓克，“如果科學(xué)家論資排輩可信，那不是被權(quán)威綁架，沒有自己的判斷能力了？”像卓克這樣的科普大人，也只能回答我，“除非你有能力判斷。”
我想市面上這么多所謂的科學(xué)育兒，科學(xué)飲食，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，像我們這種小白父母，怎么才能判斷哪個(gè)更科學(xué)？即使要搞清楚他們?nèi)绾握撡Y排輩也不是件容易的事。補(bǔ)充維生素是陰謀論，球媽反復(fù)說了，可也沒有大V們的影響力。
