大家都知道生理期的女生會出現(xiàn)情緒低落、煩躁、易怒、覺得委屈等情緒狀況。但這個時候也會戰(zhàn)斗力驚人，情緒起伏大，所以才有了千萬不要惹生理期的女人哈哈，小兔秒變大老虎！平時性格溫柔的女生，在姨媽期都可能會變成一個情緒達人，一句不經(jīng)意的話就會展開一大串聯(lián)想，最后以暴力、哭泣、大鬧的方式解決問題！
那經(jīng)期前幾天呢？說到這個不得不提到一個名詞：“經(jīng)前綜合征”。
經(jīng)前期綜合征是女性周期性出現(xiàn)的癥狀，一般在月經(jīng)前幾天出現(xiàn)，在來月經(jīng)之后減弱或消失，經(jīng)前期綜合征的常見癥狀如下：
軀體癥狀：月經(jīng)前幾天會表現(xiàn)為全身的不適感，例如可能會出現(xiàn)下腹墜痛、背痛、腰痛、頭痛、乳房脹痛等（沒錯，我有時候生理期前一周會胸脹，上次多吃了幾塊阿膠糕，結(jié)果脹的不得了，在此提醒女性同胞們，阿膠糕雖然是補氣血的，但是經(jīng)期前可不能多吃哦，經(jīng)期最好不要吃這種補氣血滋補的，不然血流量大大增加，血流如注~親身血淚教訓嗚嗚嗚），有的女性可能會出現(xiàn)水腫，使體重增加。
精神癥狀：例如女性會出現(xiàn)焦慮、易怒，甚至抑郁，容易疲勞，并且有可能會出現(xiàn)性欲的改變。
行為癥狀：主要表現(xiàn)為工作的時候注意力不集中、記憶力減退，并且容易激動，一般這些癥狀在月經(jīng)來潮之后會迅速消失，但是在下次月經(jīng)來潮之前又有可能出現(xiàn)。
對于經(jīng)前期綜合征，目前尚未明確發(fā)病病因。我們該怎么應對呢？首先是做好自我調(diào)整，在月經(jīng)前保持良好的心態(tài)、作息習慣、充足的睡眠、全面均衡的營養(yǎng)。還可以定期補充復合維生素（我有買swisee的女性復合維生素，不過總是忘記吃哈哈），尤其是B族維生素，也可以考慮服用口服避孕藥改善癥狀。（沒想到避孕藥還有這個效用吧，其實還有其他你想不到的療效呢）其次對于癥狀較重的女性，可以考慮采用抗焦慮或抗抑郁的藥物進行治療，或使用促性腺激素釋放激素的類似物緩解癥狀。
其實今天也是感覺渾身乏力，窗外還下著淅淅瀝瀝的小雨，心情就很煩躁，什么也不想做，所以就有了這篇文章哈哈哈
大家要記得好好吃飯哦
飯做多了有人偷偷來我家吃剩飯嗎哈哈
有老婆/女朋友的男人們，不僅生理期不要惹另一半生氣，經(jīng)前也要注意哦，我可是先提醒你們啦，不然被踢幾腳掐幾下可不要叫哦哈哈哈
