你是否經歷過長途距離，別人告訴你快了，目的地就到了，還差一里左右?？墒?，你在心中默默念數(shù)著，就是沒有那么快。跑步時也是，設定目標后，就差最后一里，感覺很是漫長。那么，一里到底有多遠？

這個距離是在于你我心中，跟時間很相似，等人時總覺得時間過得慢。原因呢，因為我們的目標點就是關注在時間上，所以說，是時候轉移注意力也是有必要的。

相對于其他羽毛球、乒乓球等競爭性的運動，是一種小我對小我的運動，不能夠讓我們好好地跟自己在一起運動。說白點就是我們無法專心的關照自己的身體，無法靜下心來跟自己溝通。

而像跑步、瑜伽這種運動，能夠讓我們自己和自己好好聊天溝通。每次為了達成跑步訓練目標，尤其是在即將完成任務時，自己跟自己就在那兒開始較勁了，我還要不要再跑，累了，實在是跑不動了，要不就停下來慢慢走吧，不行?，這是我自己定的目標，怎么能夠偷懶呢。但是，我真的跑不動了，就剩一個人跑了，多沒勁。要不我明天多跑一點，今天就先這樣吧！唉，言而總之，總而言之，每天跑步就是自己跟自己較勁。

為了能夠克服這種糾結，每次距離目標時，都強迫自己不要去想跑了多少，還剩多少，而是去想一些其他開心的事情，分散一下注意力，也就分散了我們的苦痛。這樣，不管最后剩余一里，還是一公里，都會覺得輕而易舉拿下。

所以說，當我們覺得苦楚難熬時，不妨先放一放，讓我們的注意力轉移。就像等人、等車，往往覺得時間太慢了，一秒一秒過，不如拿本書，拿手機玩玩小游戲，不失為一種更好選擇。

趁著跑步中腦子里有點兒想法，趕緊寫下來，以后可以翻閱。瞎咧咧了一回