????????初次接觸這本書(shū)，是在聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)，講到說(shuō)如果長(zhǎng)時(shí)間從事浮淺工作，將會(huì)失去深度工作的能力，驚覺(jué)十分有理，很多時(shí)候雖然內(nèi)心想認(rèn)真做一件事，卻是不是會(huì)拿起手機(jī)瞅兩眼，立馬決定認(rèn)真拜讀。
何為深度工作？
? ? ? ? 首先，自然要解決一些概念問(wèn)題，比方，什么是深度工作？什么又是浮淺工作？
? ??????深度工作（deep work）：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。
????????浮淺工作（shallow work）：對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下開(kāi)展。此類工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。
為什么要進(jìn)行深度工作？
? ??????在網(wǎng)絡(luò)工具泛濫的時(shí)代，越來(lái)越多知識(shí)工作者在進(jìn)行浮淺工作，比方他們每周有超過(guò)60%的工作是進(jìn)行電子溝通和網(wǎng)絡(luò)搜索，其他工作者們有近30%的時(shí)間只是用于閱讀和回復(fù)電子郵件，這些注意力支離破碎的狀態(tài)不可能帶來(lái)深度工作，深度工作要求長(zhǎng)時(shí)間無(wú)干擾的思考。
????????從神經(jīng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，靠浮淺事物度過(guò)的一天很可能會(huì)是枯燥、令人沮喪的一天，即使抓住你注意力的浮淺事物看似無(wú)害甚至有趣。說(shuō)到這里，忽然想到有一次收到一個(gè)信息，某個(gè)伙伴在領(lǐng)導(dǎo)外出的一周時(shí)間里幾乎沒(méi)有進(jìn)行任何工作，就是在玩手機(jī)逛淘寶刷微博，忽然就和我說(shuō)，覺(jué)得好無(wú)聊啊。當(dāng)時(shí)正在忙碌的我特別羨慕這種不用工作的狀態(tài)，看到這里忽然反應(yīng)過(guò)來(lái)，雖然說(shuō)學(xué)習(xí)或者深度工作這件事是反人性的，但是毫無(wú)意義、行尸走肉的過(guò)每一天這樣的生活更令人絕望，人生需要用努力去換一些小成功來(lái)獲得精神上的愉悅。唯有深度工作才能喚醒意識(shí)，使生活更有價(jià)值。
? ? ? ? 而在另一方面，深度工作能夠大大提高你的工作效率，給生活減負(fù)，因?yàn)檫@樣你就只需要在短時(shí)間內(nèi)深度工作，就能高效率的完成自己的最主要目標(biāo)，從而可以分出更多的時(shí)間給家人或愛(ài)好來(lái)。這是因?yàn)?，在進(jìn)行深度工作之前，我們還會(huì)為自己選定那20%的主要目標(biāo)，排除剩下80%不必要的干擾，這樣往往會(huì)給你帶來(lái)意料之外的收獲。
為什么說(shuō)浮淺工作是可怕的呢？
? ? ? ? 這是本書(shū)最打動(dòng)我的點(diǎn)，向浮淺工作發(fā)展的趨勢(shì)不是很容易轉(zhuǎn)變的，在極度浮淺的狀態(tài)下度過(guò)足夠的時(shí)間，將永久降低自己深度工作的能力。一旦你的大腦習(xí)慣了隨時(shí)分心，即使在你想要專注的時(shí)候，也很難擺脫這種積習(xí)。更具體的說(shuō)：如果你生活中潛在的每一刻無(wú)聊時(shí)光——比如說(shuō)，需要排隊(duì)等5分鐘或者在餐廳坐等朋友——都是用瀏覽智能手機(jī)來(lái)打發(fā)，那么你的大腦就可能已經(jīng)被重新編排，這時(shí)你的大腦已經(jīng)不能夠勝任深度工作，即使你也會(huì)經(jīng)常安排時(shí)間來(lái)訓(xùn)練專注的能力。
????????所以，想要最大程度地利用好自己深度工作的習(xí)慣，訓(xùn)練必須堅(jiān)持兩個(gè)目標(biāo)：高強(qiáng)度提高你集中注意力的能力，以及克服分心的欲望。
????????如果你不同時(shí)減少對(duì)分心事物的依賴，增強(qiáng)專注度的努力可能就會(huì)白費(fèi)。就如同運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)段之外也要照顧好自己的身體一樣，如果你在自己其余的時(shí)間里有一點(diǎn)無(wú)聊就打發(fā)時(shí)間，那么你將很難實(shí)現(xiàn)最大程度的專注?？梢栽诖俗鲆粋€(gè)小嘗試：預(yù)先計(jì)劃好你使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，然后在這些時(shí)間之外完全避免使用網(wǎng)絡(luò)。如果有些時(shí)候不得不立馬使用網(wǎng)絡(luò)查閱資料，那么就需要改變時(shí)間安排，盡快開(kāi)始下一段無(wú)網(wǎng)絡(luò)時(shí)段。
我們?cè)撊绾斡?xùn)練自己深度工作的能力？
? ??????想要在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中保持價(jià)值，就必須掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的藝術(shù)。這項(xiàng)任務(wù)要求深度工作，如果你不培養(yǎng)這項(xiàng)能力，就很可能隨著技術(shù)的更新而被淘汰。作者認(rèn)為，有兩類人是注定會(huì)成功的，而且可以推廣借鑒：一種是能夠利用智能機(jī)器進(jìn)行創(chuàng)造性工作的，一種是自己所在領(lǐng)域的個(gè)中翹楚，為此，我們需要培養(yǎng)兩種核心能力：
????????1.迅速掌握復(fù)雜工具的能力
????????2.在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力
????????為了掌握這些困難的事物，我們需要深度工作的幫助。學(xué)習(xí)是一種深度工作行為，如果你很容易做到深度工作，就能輕松掌握復(fù)雜的體系和技能，這些體系和技能是我們?cè)诮?jīng)濟(jì)生活中取得成功所必須的。如果你還是一個(gè)難以做到深度工作的人，要面對(duì)無(wú)處不在的干擾，就不應(yīng)期待輕易掌握這些體系和技能。
????????很不幸，當(dāng)前的我就是一個(gè)很難做到深度工作的人，在工作中，會(huì)不自覺(jué)的想刷手機(jī)，或者被周?chē)说牧奶靸?nèi)容所吸引，尤其是當(dāng)在處理一些需要大腦深度思考的問(wèn)題的時(shí)候，情不自禁就會(huì)瞌睡或者想放棄，最終草草了事，也得不到一個(gè)令人滿意的結(jié)果。這都是因?yàn)闊o(wú)法做到深度工作，所以為此，必須進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練。
? ??????這又讓我想到關(guān)于“心流”一說(shuō)，幾乎所有心流體驗(yàn)，都是在一個(gè)人的身體或頭腦在自覺(jué)努力完成某項(xiàng)艱難且有價(jià)值的工作時(shí)達(dá)到的。所以說(shuō)，工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來(lái)享受。但這樣一來(lái)的話，是不是我們需要長(zhǎng)期的深度工作呢？
????????答案當(dāng)然是否定的。
????????我們都知道人的意志力的有限的，會(huì)疲勞，安逸時(shí)光有利于補(bǔ)充深度工作所需的能量。而且，休息的時(shí)間可以激活無(wú)意識(shí)頭腦，從而理清最復(fù)雜的職業(yè)挑戰(zhàn)。
????????作者給出的一個(gè)好方法是：培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣，關(guān)鍵在于越過(guò)良好的意圖，在工作生活中加入一些特別設(shè)計(jì)的慣例和固定程序，使得進(jìn)入并保持高度專注狀態(tài)消耗的意志力最小。
? ??????舉例來(lái)說(shuō)，就是如果你在一個(gè)渾渾噩噩瀏覽網(wǎng)頁(yè)下午，想要忽然將注意力轉(zhuǎn)移到一項(xiàng)需要高度認(rèn)知度的任務(wù)上，需要大量抽取有限的意志力，強(qiáng)行將注意力從網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容上轉(zhuǎn)移開(kāi)，通常會(huì)以失敗告終。但如果你能布置一些精妙的慣例和固定程序，比如每天下午安排特定的時(shí)間或安靜的場(chǎng)所用于完成深度任務(wù)，就只需要很少的意志力便能啟動(dòng)工作并保持下去。
收獲三兩點(diǎn)
? ? ? ? 關(guān)于時(shí)間管理，關(guān)于目標(biāo)規(guī)劃，相關(guān)的書(shū)籍有很多，許多觀點(diǎn)也都是類似的，所以具體我也不想太多說(shuō)。本書(shū)最打動(dòng)我的地方，上文也提到了，就是對(duì)浮淺工作的警示。當(dāng)我們以為自己很厲害，可以多線程同時(shí)完成好幾項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，并不是因?yàn)槲覀兊哪芰τ卸鄰?qiáng)，純粹是因?yàn)檫@些任務(wù)都只是簡(jiǎn)單的、隨時(shí)可替代的工作。
? ? ? ? 而關(guān)于智能手機(jī)的侵蝕，甚至于整個(gè)社會(huì)過(guò)渡追求娛樂(lè)化、不愿深度思考的現(xiàn)象，忽然就想到了《娛樂(lè)至死》里面的警示，商業(yè)者的本質(zhì)就是不斷剝奪你有限的時(shí)間來(lái)博得關(guān)注，尤其是在越來(lái)越忙碌的時(shí)代，更加令我深深意識(shí)到為什么說(shuō)時(shí)間成本是最大的成本，如何抵御層出不窮的誘惑，大約是我們現(xiàn)在必經(jīng)的一道坎了吧。
? ? ? ? 僅以此共勉。
