前言
這次分享主要分為兩大部分：年目標(biāo)制定過程中的三大神秘工具，我的2017年三大期待。我是一名電影視覺特效藝術(shù)家，天天和圖形圖像的東西打交道，今天發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不太會(huì)組織語言寫東西了O__O "…。這篇文章鼓搗了好久。寫的不好的地方還請(qǐng)大家指出來，我一定會(huì)在后面改正。
在今年的《向組織揩油》活動(dòng)中，@永澄老師分享了他的一整套年目標(biāo)制定工具，和往年的方法相比，今年的工具更加容易上手。@永澄常說"有效果比有道理更重要。"真正的好工具的確是該如此。
其中有三個(gè)工具幫助我找到了自己的三個(gè)隱藏很深的成長(zhǎng)問題，感謝@永澄老師。同時(shí)還要感謝@揩油運(yùn)營(yíng)-李敏嘉，她督促和提醒幫助我補(bǔ)上了漏掉的課程，終于在最后期限交上了自己的年目標(biāo)作業(yè)（我做了兩遍，可沒有敷衍哦^_^）。
神秘工具一：留白工具和20小時(shí)突擊戰(zhàn)
不知道你在自學(xué)一個(gè)新的知識(shí)領(lǐng)域的時(shí)候有沒有這樣的體驗(yàn)：
學(xué)習(xí)知識(shí)框架——遇到具體問題——研究此問題——發(fā)現(xiàn)新的分支問題——研究新的分支問題——又不斷發(fā)現(xiàn)新問題——無限展開——時(shí)間大把消耗——對(duì)全局框架還是一知半解——進(jìn)度不能向前推進(jìn)——心里受挫——放棄或拖延
我自己幾乎在每次研究一個(gè)新的知識(shí)領(lǐng)域的時(shí)候都會(huì)掉入這個(gè)循環(huán)，常?；藥讉€(gè)小時(shí)，發(fā)現(xiàn)還不知道這個(gè)知識(shí)的大框架到底是什么。再看看我的進(jìn)度，似乎一直停在開始的5%，然后再往前推進(jìn)就是幾個(gè)月后了。
回顧這些年自己的成長(zhǎng)，因?yàn)檫@個(gè)問題掉過的坑太多了，而且還經(jīng)常不自知：?學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候一個(gè)孤立的點(diǎn)鉆太深導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度被無限拉長(zhǎng)，產(chǎn)生拖延；工作中遇到難點(diǎn)的時(shí)候被問題擋住，始終不能推進(jìn)；研究新技術(shù)時(shí)被一個(gè)不重要的問題代跑，忘記了自己本來要搞明白的是什么；與人交流或者聽課時(shí)被一個(gè)問題纏住忽視了后面的精彩內(nèi)容。。。
終于，@永澄老師在揩油入門版提到的這個(gè)"留白"工具讓我首先發(fā)現(xiàn)了自己的這個(gè)問題，然后幫我找到了解決辦法。
什么是“留白”工具呢？就是打問號(hào)工具，在產(chǎn)生問題的地方打一個(gè)問號(hào)，然后繼續(xù)往下推進(jìn)，不要被這個(gè)問題打斷，用一句話總結(jié)就是“帶著問題前行”。
這樣做我目前感受到以下幾個(gè)好處
1.可以讓自己保持全局思考，不鉆牛角尖
2.可以確保任務(wù)和學(xué)習(xí)的持續(xù)向前推進(jìn)。
3.很多時(shí)候，這個(gè)問題在你繼續(xù)往前推行的過程中就已經(jīng)解決了。
4.減少焦慮感
怎么使用留白工具？
1.準(zhǔn)備一個(gè)筆記本隨時(shí)記錄工作中產(chǎn)生的新問題
2.每天收集整理我產(chǎn)生的問題
3.在專門的時(shí)間專門的解決這個(gè)問題——20小時(shí)突擊戰(zhàn)
4.一次只解決一個(gè)問題
神秘工具二：沉浸工具
我最近這兩個(gè)月總是有一些工作任務(wù)無法按時(shí)完成，有時(shí)候的確是投入了時(shí)間在做，但是最后總是分心或者拖延，又做不到真正放下工作去娛樂，就常常晚上要耗到自己一點(diǎn)能量也沒有了才去睡覺，到頭來也不知道自己一天做了什么。
在18日參加完北京的線下活動(dòng)之后， @永澄老師的提點(diǎn)讓我留意到了自己竟然還有這樣一個(gè)隱藏的心理過程：
這東西好麻煩不想做——期限要到了必須開始——遇到困難點(diǎn)——心理受挫——注意到周圍更舒服的任務(wù)或事情——有意無意的逃避困難——任務(wù)被拖延——困難點(diǎn)還在——又回到心理受挫點(diǎn)——繼續(xù)逃避到簡(jiǎn)單任務(wù)——心理過程不斷被強(qiáng)化——遇到困難反復(fù)逃避——最終放棄或者敷衍——焦慮與自責(zé)——選擇輕松消遣的事情逃避——反復(fù)多次強(qiáng)化形成一種行為習(xí)慣
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)潛藏多年的行為習(xí)慣后，不寒而栗：原來我在不斷的喂養(yǎng)和強(qiáng)化這個(gè)“惡魔”，而從不自知。還好一切不晚，我現(xiàn)在可以用這個(gè)沉浸工具來趕走這個(gè)“惡魔”。
到底怎么算“沉浸”？就是從任務(wù)的一開始就沉入其中，直到把任務(wù)做到底。據(jù)說俱樂部有針對(duì)這個(gè)的訓(xùn)練營(yíng)，明年我要多關(guān)注一下。
寫作對(duì)現(xiàn)在的我，的確挺難，我現(xiàn)在就用沉浸的方式把自己按在椅子上。好幾次我無意識(shí)的想站起來，都被自己有意識(shí)的按回來了。
我該怎么改正，我給自己找到了以下一些辦法？
1.主觀上常常提醒自己——“沉浸”
2.降低周圍環(huán)境的干擾
3.整理房間和工作臺(tái)
4.整理電腦
5.專注工作的時(shí)候斷網(wǎng)
6.使用收集箱清空大腦
7.大任務(wù)分解成若干小任務(wù)
8.在家里學(xué)習(xí)工作的時(shí)候使用番茄工作法
總結(jié)
今天分享的兩個(gè)工具很簡(jiǎn)單但是對(duì)我很有效，“留白”和“沉浸”兩個(gè)關(guān)鍵詞只要在我腦海里想起，我就會(huì)有意識(shí)的去檢查和調(diào)整自己的行動(dòng)。
在成長(zhǎng)的路上，我是永遠(yuǎn)的小學(xué)生。
下一篇我將分享@永澄老師第三個(gè)也是最最厲害的神秘工具，它的作用是把事情想清楚，哈哈，敬請(qǐng)期待。
