周二值班

起床：7點(diǎn)

就寢：1點(diǎn) 40

天氣：陰

心情：輕微焦慮

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

周日未總結(jié):美食（虎皮雞腳），陪娃

周一上班，陪姐姐學(xué)英語，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

改進(jìn)：繼續(xù)時(shí)間管理，覺察情緒

習(xí)慣養(yǎng)成：放下手機(jī)

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

健康·飲食·鍛煉

周日用愛為家人做飯

人際·家人·朋友

覺察，關(guān)心每個(gè)人。

做飯，才曉得，洗，切，炒，煮，忙忙碌碌，成果也不一定很豐盛，曉得辛勞需要自己去做。

工作·思考

完成量化考核指標(biāo)

最美好的三件事

1.姐姐會(huì)表達(dá)情緒，想法

2.弟弟笑，奶粉和輔食都吃得好

3.我和先生能覺察情緒，溝通

思考·創(chuàng)意·未來

按這個(gè)感覺走，優(yōu)化。解決每天的問題，然后做好每天的時(shí)間管理。