1.欲望更少

無欲則剛。不是讓我們不能有欲望，只是讓我們盡可能的控制自己的欲望，因為欲望是無上限的。

快樂和物質(zhì)有多大關(guān)系？

有，但是不是太大。有無數(shù)的人可以證明這一點，我們也會有這樣的體會，有時候日子雖然辛苦，但是我們卻樂在其中。有時候感覺自己什么都不缺了，但就是快樂不起來。

有點跑題，回歸正題?？鞓放c欲望有什么關(guān)系呢？

欲望越大，需要的物質(zhì)和精神越多，快樂起來的難度也就越大。

2.興趣更多

如果看書可以讓你周末一直很快樂，那我至少周末來臨的時候，我知道該如何安排時間了。

如果跑步可以讓你把清晨的時間給利用起來，那我就知道清晨干什么了。

如果看偶爾和朋友小聚可以讓你很開心，那么等我郁悶的時候，我就知道該如何約上三五好友，怎么可以開心的度過無聊的時光了。

興趣越多，可以讓你的生活過的更精致，可以讓你的生活過的更加有質(zhì)感。可以讓我們把生活的厚度給活寬。

比如，之前，我是很討厭廚房的。很討厭濃重的油煙味，但是自從我迷戀上做飯之后，我就很喜歡廚房，也很喜歡收拾它。喜歡它里面的一切東西，尤其是你能做好一手好菜，家人都給我好評的時候，這個時候自我感覺良好就為爆棚。

所以，如果我們想要體驗更多的快樂，就需要挖掘自己內(nèi)心深處盡可能多的愛好。

找出自己的興趣點，讓自己能和自己和解，讓自己可以聚居的時候是開心的，獨處的時候也是充實的。只要能做到這一點，我們的快樂就會越來越多。

這是一個被大眾說爛了大一句話。但是我們又不可否認它的公正和客觀性?；钤诋?dāng)下，有很多好處。

首先它可以讓我始終知道，我唯一可以把握的時間就是當(dāng)下，就是此刻。也就意味著我當(dāng)下的快樂與否，和我一生能否快樂密切相關(guān)。

其次，活在當(dāng)下，可以讓你自己清楚的知道，和當(dāng)下的自己和解，是所以快樂的唯一出路。所以，活在當(dāng)下，才可以活出真的自我。

一個蘋果，別人吃了你就不能吃。但是快樂卻是，你快樂了，把快樂的好消息分享給其他人，卻可以讓快樂翻倍。

當(dāng)天，物質(zhì)也是越分享越快樂。還是拿蘋果舉例子，我有很多蘋果，我吃第一蘋果時候是很快樂的，我吃第二蘋果也是快樂的，但是就比如第一個蘋果快樂了。我吃第三個蘋果的時候，已經(jīng)感受不到快樂了，甚至感受到飽腹后的撐破感。

但是，如果這個時候我把蘋果分享給沒有吃上蘋果的人，我的快樂就又開始找到了吃第一蘋果時的愉悅感了。

分享是可以讓那個快樂翻倍的，所以，如果想獲得更多的快樂，請分享你能分享的一切，哪怕是一個微笑。

我在很多文章里面都分享過這個觀點，因為我是真真實實的從中獲得很多之前沒有的快樂，通過冥想讓自己活的更加真實和快樂。讓自己心緒始終保持一個平穩(wěn)安享的狀態(tài)。讓我們的快感更持久和真實，所以，冥想是每個人都應(yīng)該每天都練習(xí)的運動。

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