呼啦啦，期待的榮榮老師的大課，助教啦。

準備

由于工作的地方離廣場瑜伽館蠻遠，前天特意去踩點。踩了個罰單，街面上繞了2圈，地下停車場繞了2圈，心里的陰影面積不是一般大...來之前，應該要打電話問熟悉的人路線，店里的員工不是很熟悉開車的路線，也更不應該擅自“自為之”....記住這個教訓.

下班時擁堵高峰期，開車堵，坐公交車人多又怕暈車，思來想去，這樣的雨天，還是鼓足勇氣蹭鳳鳳的電動車去。我躲在她的雨衣下面，像“兩耳不聞窗外的事”的人一樣，傻傻的“呆”坐著；又像“冥想時只覺察到自己的、呼吸的存在”...脖子縮累了，我就探出頭來，毛毛細雨、涼涼秋風.....求學路程，如2005年學會計時一模一樣，風雨兼程...
還有一種，當你努力向著目標前進時、不放棄時，全世界都會給你讓路一樣似的，如當下同事提供的電動車...比預期的還早，18點就到瑜伽館里了。

18：50榮榮老師來了，她周到的詢問，有什么問題嗎？可以溝通呀？第幾次助教？
冥想+拜日熱身+休息放松術。
她是親切的，可是我感覺又有點緊張了...嘿嘿，金剛跪姿+腹式呼吸，整個3分鐘...好啦，不緊張了，及時調(diào)整自己的狀態(tài)，這也是瑜伽練習后，自我療愈能力的提升。

進入

一進到教室里，細心的榮榮老師，提醒我先檢查一下窗戶、窗簾、熟悉燈光，準備輔具，每個館、每間教室的位置都不一樣，所以，一定要細心的關注細節(jié)。
詢問會員練習的時間長短，身體情況。

到達

終于，上課啦。教室的空間大，所以聲音有點大，感覺又自信些了。
冥想+拜日熱身，是在老師眼皮下，“現(xiàn)身說法”完成的，原來這是件很開心的事情。
也許是有了前兩次的經(jīng)歷，這回不那么像“小學生背書”了。話從你口里說出來，首先你自己的身體要有“感覺”，才會帶給別人“感覺”。
由于上堂助教課的會員狀態(tài)，這節(jié)課我不敢下去調(diào)體式，傻傻的看著老師在課堂里“忙來轉(zhuǎn)去”，我就在自己的墊子上認真練習體式，嘻嘻。老師辛苦了！下堂課我會因人而異的。
我在思考：為什么同一個體式，同一句口令詞，不同的老師說出來，會員完全是不一樣的狀態(tài)...體式進行時，鼓勵性的話語，要貼切、更要自然。作為老師：口令詞專業(yè)性，體式的完美呈現(xiàn)，及養(yǎng)成自己的教學風格，都太重要了。

雖說，習練瑜伽的人，都是素質(zhì)比較高的人。同時，她們更是有追求的，非常在乎“課堂質(zhì)量”與“回報”的人。由其是年卡會員，她們是”挑選“式的約課的，如榮榮老師、周周老師的大課，她們都會提前一周約上，甚至還有很多排隊的。

結束

放松休息術的口令詞，雖沒有出差錯，但沒有，找到“柔和、平穩(wěn)、下沉”的感覺，用老師的話形容：“二聲調(diào)”保持的很好，沒有“抑揚頓挫”的起伏，沒有走入到“場景”里去，這是目前最大的問題，要改要改。

課后與會員的溝通：解決她們的疑惑，點出她們進步的點及收獲，很重要。
今天有點特別，母親是會員，喊著兒子來一起練習瑜伽，好羨慕。愛子心切，深有體會。也是巧合，這是我第三次跟她們在課堂上相遇。

記下老師的叮囑后，告別老師，順手發(fā)個朋友圈，趕公交回家。
就是有那么巧，上車時，又碰上了會員母子二人，一路上溝通后發(fā)現(xiàn)，我們住的蠻近，她是第15期教練班的學員，職業(yè)是老師，腿以前受過傷，頸椎、腰椎通過瑜伽練習，沒有任何疼痛。我是第36期，現(xiàn)在館里都是在培訓第40期了。可以想象以后練習瑜伽的人，會越來越多，專業(yè)的老師會越來越貴。

瑜伽之路，慢慢修，勿忘瑜伽心！謙卑、親和、友善.

馬克思說：生活就像一場航海，只有意志堅強的人，才能到達彼岸。