讓生活詩意流淌

起床：6：30? ?就寢：23:10? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報(bào)活動(dòng)）

1.完成貴氣班的11月復(fù)盤的參加。

2.完成EPP第六課的學(xué)習(xí)。

3.完成；

二、全方位人生目標(biāo)跟進(jìn)與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.上午曼寶舞蹈課是家長(zhǎng)觀摩課，各種基本功的動(dòng)作，到后面連貫的動(dòng)作，看著曼寶又長(zhǎng)大了，想著每個(gè)領(lǐng)域要出成績(jī)都是非常不容易的，曼寶現(xiàn)在很喜歡舞蹈，后面會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的。

2.老公白天上課，晚上去桐桐家吃飯，可以理解孫不想去的想法，現(xiàn)在每天都有課的老公，辛苦了。

（二）身體與健康（向98斤人生邁進(jìn)：飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒管理）

1.早飯吃了醬香餅和胡辣湯，午飯吃的麻辣燙，晚飯吃了一袋方便面，一個(gè)饅頭。

2.每一頓飯三分飽100天計(jì)劃（自2024年11月6日開始）：100/1；

3.冥想了2次，做了拜日式36遍。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和世間通用的知識(shí)）

1.2024年11月份目標(biāo)（5本書/1）：①《教孩子學(xué)整理》

2.。

（四）事業(yè)與理財(cái)（斷舍離；工作要聚焦高回報(bào)活動(dòng)；財(cái)務(wù)狀況對(duì)職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標(biāo)的影響）

1.周五同事說到：工作就是工作，沒有必要為了工作跟同事起沖突，她會(huì)將評(píng)判放到心里，不會(huì)當(dāng)面說出來，盡可能少與他人起沖突，確實(shí)是這樣，沒有人喜歡不沖突，或者對(duì)自己的否定批評(píng)的。

2.2024年財(cái)富這一塊做得不好，其實(shí)是內(nèi)心深處的不想要，但是自己真的不需要嗎？不想要嗎？這個(gè)問題在12月要思考清楚。

（五）社交與文化（良好的人際關(guān)系）

1.閱讀方老師的新書稿，也是一種社交。

（六）精神與道德（應(yīng)該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實(shí)現(xiàn)什么樣的價(jià)值）

1.下午的EPP課上，自己發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的使命感和責(zé)任感沒有那么強(qiáng)烈，想要去影響帶動(dòng)他人，但是卻不愿意付出太多的時(shí)間和精力，所以自己也要好好思考，自己想要給這個(gè)世界留下些什么，如何體現(xiàn)自己的價(jià)值。

2.我想要成為一名大師級(jí)的教練，這是自己內(nèi)心最熱切的想法嗎？

三、最美好的三件事

1.曼寶想要做作業(yè)還是可以高效率，很認(rèn)真的去做的；

2.每次復(fù)盤都會(huì)收獲很多，能量滿滿；

3.曼寶的身體柔韌度還是可以的，以后在家里也要多加練習(xí)；

四、 每日覺察