? ? ? ?第一輪昨個(gè)湊數(shù)完成了，今天開始第二輪吧。

? ? ? 首先，確定目標(biāo)再行動：

1、通過記錄生活小事件，給自己及家人予以贊賞和鼓勵(lì)，幫助培育自信心和安全感。

? ? ? 方法：每日寫“一日三好”日記。

2、記錄運(yùn)動情況。

? ? ? ?方法：《健康》截圖，存入每天的記錄中，周日截取整個(gè)星期的數(shù)據(jù)圖。

3、讀書及筆記。

? ? ? ?方法：周記，一周一本。

4、用愛心、耐心對待家人。

? ? ? ?方法：使用“暫停鍵”～平和而堅(jiān)定地處理問題～從“我”到“我們”，實(shí)現(xiàn)雙贏，即“第三選擇”。

5、早睡早起。

? ? ? ? 方法：打卡早6：30前，晚22：00前。

? ? ? ? 話說這樣記下來，會不會有點(diǎn)雜亂呀？

? ? ? ?接下來就是規(guī)則：

每天下午19點(diǎn)前完成，先試試這個(gè)時(shí)間吧！必須是日更！

? ? ? ?嗯，如果按照以上幾點(diǎn)完成了，獎勵(lì)自己什么好呢？

? ? ? 山地自行車？那個(gè)是晨間騎行滿百的獎品的！

書法培訓(xùn)班么？嗯，就它吧！
還有完成一半時(shí)，先送自己一本關(guān)于手機(jī)攝影的書吧^_^

? ? ? ?感謝三妮兒老師，讓我進(jìn)到親愛的生活微信群，從而認(rèn)識到許多熱愛生活的妙人兒。大家的優(yōu)秀、大家的努力，都是自己學(xué)習(xí)的榜樣！

感恩遇見！么么噠！^_^^_^^_^