今天又早早的醒了，大約是5點。也發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，就是睡的越晚，睡的就會越淺，醒的也就越早。一句話，就是睡眠質(zhì)量越差。

這幾年，跟失眠杠上了，三天兩頭的為晚上睡不著發(fā)愁。這種感覺，大概只有失眠的人才能理解。

有些不曾體會失眠痛苦的人，總會說不把這事放心上就好了，睡不著那就不睡嘛，坐起來看書學(xué)習(xí)也不錯呢。

其實，睡不著不等于不困?。∈哒呓?jīng)常是困的頭昏眼澀了，心慌氣短了，但還是感覺神經(jīng)有一根弦緊繃著，扯著你不讓入眠。

和我相反，老公像是個睡不醒的人，他每天說的最多一句話就是：好困啊。晚上睡，早上睡，中午也要午睡。經(jīng)常是晚上說著話，他一句“我困了先睡了”，緊接著就是深深的呼吸聲了。真是令人羨慕！

枕邊有個這樣的人，大概也會讓失眠火上澆油。輾轉(zhuǎn)反側(cè)已經(jīng)夠讓人焦慮了，旁邊的呼嚕聲簡直就是炫耀的噪音。有時候我會把他強拉起來跟我說話，后來又覺得讓人陪著自己不睡覺，不太地道。算了，失眠的夜總歸還是要一個人承擔(dān)。

后來老公給我買了一些安眠藥，說科室?guī)讉€老醫(yī)生尤其是女醫(yī)生，都有在服用，年齡大了都容易失眠。吃藥也確實管用，很快能睡著，而且會睡的比較深，感覺像是電腦的強制關(guān)機。走了一夜好眠，一般第二天醒來精神狀態(tài)也都會不錯。

但就是因為這個第二天感覺太好了，我反而一直不太敢吃，除非太難受了或者第二天有要緊事兒。老公讓我不要太擔(dān)心藥物依賴性或者副作用，還開玩笑的說藥造出來就是緩解人的痛苦的，睡不著帶來的副作用早已超過藥物的副作用了。

這句話倒是不錯。失眠帶來的精神焦慮感和軀體不適感，亞健康，抵抗力下降，思維和記憶力下降，副作用并不比吃藥少。所以還是遵醫(yī)囑，該吃就吃吧。

有人說，失眠也是有深層原因的，大概率還是心里有想不開的事。這個咋說呢，二者應(yīng)該是相輔相成的。心里有事兒肯定睡不著，睡不著就會繼續(xù)想事兒，久而久之，睡不好的人也都成了心思重的人。

所以，人還是要經(jīng)常給自己解解壓的。遇到煩人的事都能有一種“大不了老子不干了”的心態(tài)，大概就能睡著了。