最近狀態(tài)非常好，我身邊的朋友對我說，越來越喜歡我了。我也打趣地回一句，我更喜歡我自己。
分享一下我現(xiàn)在的樣子：
01? 思想越來越簡單
之前，我會想的很多，而且想不到點(diǎn)上，想也是瞎想，還把自己搞得很累。想的多，執(zhí)行力就會受到影響，因?yàn)榭傄蚕氩缓谩?/p>
現(xiàn)在，我把自己的未來做好計(jì)劃，過去的除了經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)總結(jié)吸收一下，其他的不予糾結(jié)，剩下的就是享受每一個(gè)當(dāng)下，享受生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，遇到突發(fā)事件保持隨機(jī)應(yīng)變的覺悟。
我會為每一朵花，每一株草，一個(gè)不知名的小生物感動(dòng)，輕松且自然。
遇到偶爾意料之外的小情緒光臨，保持覺知，快速調(diào)整狀態(tài)。
遇到解決不了的問題，順其自然。解決不了就解決不了，沒什么大不了，我又不是萬能的神。
學(xué)會區(qū)分什么是自己的事，什么是別人的事，什么事自己做了努力可以改變，什么事除了焦慮沒有別的辦法。
如此一來，我活得越來越真實(shí)，一點(diǎn)一點(diǎn)自信起來。
02 身體越來越健康
我喜歡吃各種油炸食品，還有甜的飲料，辣椒雖不多吃，可也總想解個(gè)饞。晚上十點(diǎn)前不睡覺，基本第二天七點(diǎn)前是起不來的，即便醒來，也是頭疼腦脹的，睡眠質(zhì)量還不好，經(jīng)常做夢。
家里家務(wù)事，有媽媽和婆婆照顧著，我無從插手，和家里所有晚輩一樣，干了雞蛋里挑骨頭，不干就是懶的沒邊。
媽媽說她這輩子做討厭做三件事：做飯看孩拾掇家，可偏偏干了一輩子。所以只要輪到這三件事頭上，媽就沒有好情緒給我，不是陰沉著臉，就是破口大罵。再這樣的環(huán)境下，鍛煉出了我隱忍的性格，凡事忍一忍，海闊天空。
當(dāng)我步入婚姻，有了自己的孩子，這種隱忍突然到頭了，各種焦慮抑郁，生活壓力導(dǎo)致的不耐煩，壞情緒全部投在老公，孩子身上。老公也是個(gè)急脾氣，我倆的情緒湊一塊自然沒什么好結(jié)果，三天一小五天一大，激情在生活中瑣碎消耗，感覺越來越?jīng)]有希望。
看現(xiàn)在，那些垃圾食品我?guī)缀醪慌?，偶爾想吃，也會有意識控制一下，實(shí)在控制不了，就意思意思。
18年6月開始晨跑，慢慢發(fā)現(xiàn)跑步好處太多了。早上跑步必然得早起，所以我堅(jiān)持早起半年多，每天平均多出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。跑步還可以減輕壓力，所以，無用的焦慮和擔(dān)心也很少了。另外，身體也得到了鍛煉，身體素質(zhì)也提高了。對自己身體的感知力也有所提升，清楚自己身體發(fā)生的一些細(xì)微的變化。
03? 精力越來越旺盛
身體好，精力隨之旺盛起來，做事情不會輕易感覺累。
思想簡單，內(nèi)在損耗減少，做事情可以做到專注，心無旁騖。
04 頭腦越來越清明
真正做到了專注當(dāng)下，用心生活。解決問題冷靜思路很清晰，問題解決后不糾纏不深陷。
順便扒一扒我入過的坑，希望對您也有幫助
?遇事想的多大多有兩方面原因：
一方面是替別人想，操別人的心
表面看是熱心，把別人的事當(dāng)做自己的事來看，替別人出謀劃策，操碎了心。真實(shí)情況是你忙里忙外忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，別人該做什么做什么，你的辛苦改變不了別人的現(xiàn)狀，白白辛苦，都是無用功。
背后透露出來的是我們國人的界限感很差，把別人的事情當(dāng)做頭等大事，放任自己的事不管，都想著改變別人，其實(shí)停下來認(rèn)真想想我們唯一能改變的只有自己。
第二方面，把可能發(fā)生當(dāng)成一定會發(fā)生
我們習(xí)慣性做一件事情之前，總會設(shè)想無數(shù)個(gè)可能：可能遇到的障礙，可能發(fā)生的事情，可能碰到的難纏的人……一切皆是“可能”。想來想去唯獨(dú)忘記了“為什么要做這件事”。做這件事的初心是什么？
“不忘初心，方得始終”。這句話里已經(jīng)告訴我們，凡事都有一個(gè)初心，我們走得久了，走得遠(yuǎn)了，往往都忘了回頭去看看，我們當(dāng)初是為了什么出發(fā)？我們的注意力都被旁邊的一些“有可能”吸引走了。
“有可能”只是有可能發(fā)生，而不是一定會發(fā)生。我們把這種考驗(yàn)隨機(jī)應(yīng)變能力的事件當(dāng)成了日常規(guī)劃的一部分。再完美的計(jì)劃也有不周全的時(shí)候，與其苛求完美，不如坦然接受，隨后冷靜處理。不變的只有目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)的過程就是隨機(jī)應(yīng)變。
?我們會生病也有兩個(gè)原因：外因和內(nèi)因。
外因：好吃懶做
嗜辣愛甜，油膩偏咸，垃圾食品，口味越重越喜歡。
不喜歡做家務(wù)，懶得工作，吃了還不愿意動(dòng)。
內(nèi)因：難以自控的情緒
隨時(shí)隨地發(fā)泄情緒，壓力大，焦慮抑郁。
身體的不健康也同時(shí)反應(yīng)出了內(nèi)心的不健康。
想要對抗身體的不健康，一個(gè)要克服惰性，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。一個(gè)要學(xué)會管理情緒，嘗試?yán)斫饨邮茏约旱那榫w。
另外，接受自己的不完美，承認(rèn)自己不是萬能的，也是成為真實(shí)的自己的必修課。
希望這些掉過的坑，繞過的彎路，成為指引我們加速度走上正途，讓我們更快更好的成為自己。
