今天要跟大家分享的這種體質(zhì)，是最復(fù)雜的一種了，就是上熱下寒，身體里寒熱錯(cuò)雜。
這種人的身體里面特別矛盾，上半身就跟有一團(tuán)火一樣，下半身就跟冰窟窿一樣。
上面老是冒火，口腔潰瘍，臉上長(zhǎng)痘痘，喉嚨經(jīng)常痛，心里煩得很，這一派熱像都集中在上面；
但是再一看下半身，腿腳都是冰涼的，腹部也是涼的，容易拉肚子，宮寒痛經(jīng)，這一派寒像又集中在身體的下肢。
你說(shuō)用咱們中醫(yī)的方法來(lái)調(diào)吧，怎么都不對(duì)。吃點(diǎn)滋陰清熱的吧，拉肚子了；如果吃點(diǎn)溫?zé)嵘⒑陌?，身體上面上火就更嚴(yán)重了。
所以，這類(lèi)朋友非常痛苦，說(shuō)這體質(zhì)不知道該怎么調(diào)了。今天咱們把這個(gè)最難調(diào)的體質(zhì)來(lái)跟大家分析清楚。
上熱下寒的人是這樣的，大家自己去對(duì)照一下：
上熱：
口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
牙齦腫痛，咽喉痛
青春痘反復(fù)長(zhǎng)
難入眠，容易醒
虛不受補(bǔ)，一吃熱的補(bǔ)的就上火
下寒：
雙腳常年冰涼
肚臍以下涼
女性會(huì)痛經(jīng)，經(jīng)量少
心里想吃偏涼的食物，但是吃了很容易拉肚子
舌像最好判別
舌頭尖是紅的，有些舌邊是紅色
舌頭中下部是白色，有些還有白厚膩苔
大家自己去對(duì)，是不是中獎(jiǎng)率很高。上熱下寒體質(zhì)在14歲到42歲這個(gè)年齡階段的人特別多。我來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)這種體質(zhì)是怎么形成的。
以女性為例，女子在14歲的時(shí)候，體內(nèi)陽(yáng)氣達(dá)到最高峰。這時(shí)候體內(nèi)的心火很旺，腎氣也很足，這樣子心和腎的陽(yáng)氣相加，導(dǎo)致體內(nèi)有熱。而很多年輕人不懂這個(gè)熱有多寶貴，只想著要涼爽點(diǎn)，就特喜歡吃寒涼的東西，冰鎮(zhèn)西瓜啊，冰淇淋啊，沙拉水果啊等等，總之什么東西越寒，她就越喜歡吃。
這些寒涼的食物就進(jìn)入到胃里，先把胃里的陽(yáng)氣就撲滅了。
胃里的陽(yáng)氣是非常寶貴的。我一直以來(lái)喜歡把人放到大自然中去思考，這個(gè)胃陽(yáng)就好比土壤的溫度，如果胃里沒(méi)陽(yáng)氣，就跟土壤沒(méi)溫度是一樣的。
土壤沒(méi)溫度之后，大家去想一下，土里還能長(zhǎng)出生命來(lái)嗎？
所以，這些長(zhǎng)期喝冷飲寒涼的小姑娘，傷了胃的陽(yáng)氣之后，身體的生命力就在一點(diǎn)點(diǎn)消耗掉，首先表現(xiàn)出來(lái)的就是氣血不足。因?yàn)槠⑽甘菤庋鷼庋?，胃里沒(méi)有能量了怎么去化生氣血啊。
胃里沒(méi)有熱能之后，消化食物的能力就開(kāi)始減退了，很多女孩子還經(jīng)常想著節(jié)食減肥的，這樣氣血就不能滿(mǎn)足供應(yīng)了。
如果只是氣血不足還比較好調(diào)，更嚴(yán)重的是會(huì)出現(xiàn)上熱下寒這種錯(cuò)雜復(fù)雜的問(wèn)題。
那胃陽(yáng)不足之后為什么會(huì)出現(xiàn)上熱下寒呢？胃火，在中醫(yī)觀念里是屬于相火，跟胃火相連的還有肺火和膽火，他們都是相火。這個(gè)相火是要下行的，是要把心的熱能引到腎水里面去的。
正常情況下是心里面的火要跟腎里面的水相交的，這樣火不會(huì)太熱，水不會(huì)太寒。
而現(xiàn)在這個(gè)胃火沒(méi)有了，相火不足了，就沒(méi)有能力把心火引到腎水里面去了。
心火不能降到水里去了，這樣火就在上面燒，水就在身體底下卻結(jié)冰了。就這樣，上熱下寒體質(zhì)開(kāi)始形成了。
這時(shí)候，人往往就非常難受了，就要去找醫(yī)生來(lái)治。但是大部分醫(yī)生對(duì)這種問(wèn)題是認(rèn)識(shí)不足的，看到你上火就去清火，再是一派寒涼藥用下去。大家想想，再用寒涼藥的后果是什么？ 這樣只會(huì)更傷胃中陽(yáng)氣啊，僅存的陽(yáng)氣都可能被澆滅。
這樣的治療方式只會(huì)適得其反，只會(huì)讓身體越來(lái)越糟。
身體上面越來(lái)越熱，身體下面越來(lái)越寒，這種體質(zhì)要調(diào)整過(guò)來(lái)其實(shí)不太容易，赤腳今天來(lái)跟大家分享一組調(diào)理方法。
一、上熱下寒體質(zhì)調(diào)理
1、先來(lái)說(shuō)泡腳的調(diào)理方法。
上熱下寒泡腳方：黃連5g，黃芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾葉8，炙甘草5g。
這個(gè)泡腳方是借了張仲景先生的經(jīng)方智慧，我來(lái)把方子思路跟大家拆解一下。
既然是上熱下寒，那么在調(diào)理思路上一定要寒熱并用，將上面的熱引下來(lái)，同時(shí)把下面的寒散出去。
（1）、第一梯隊(duì)，用半夏來(lái)把寒熱分出來(lái)。很多朋友很好奇，為什么身體里的寒和熱不能中和呢？一杯冷水倒進(jìn)一杯開(kāi)水里面就成了不寒不熱的溫水，這寒和熱是可以中和的，為什么就不行呢？實(shí)際上，因?yàn)樯眢w里的氣機(jī)沒(méi)有形成對(duì)流，熱在上寒在下，中間沒(méi)有形成漩渦，所以寒熱不能對(duì)流。而半夏這個(gè)藥能消痞，它穿破力量強(qiáng)，能夠把寒熱錯(cuò)雜的痞結(jié)分出來(lái)，而且半夏本身是降的，可以把心火往下降。
（2）、第二梯隊(duì)，用黃芩+黃連來(lái)清熱。用黃連來(lái)清心胃之火，并且苦味的黃連作用力也是降的，可以沿著心胃腎這一條路把火降下來(lái)。
然后再配上黃芩，黃芩主要作用在在膽和肺，從右路將相火降下來(lái)。這樣將上面的火從兩條通道一起往下降，最終目的就是要降到底下的水里面去。
（3）、第三梯隊(duì)，用肉桂+干姜來(lái)溫陽(yáng)散寒。肉桂是溫?zé)岬模芤饸w元，作用在肚臍偏下的位置，在這個(gè)地方將引下來(lái)的火繼續(xù)往下引，引到腎水中去。干姜大辛大熱，辛味宣散，從左路把氣機(jī)宣發(fā)出去，形成一個(gè)圓。同時(shí)干姜大熱，用來(lái)驅(qū)除下面的寒氣，再配合艾葉溫經(jīng)散寒，艾葉可以溫散十二經(jīng)的寒氣，提升散寒的效果。
（4）、第四梯隊(duì)就是這個(gè)甘草，用來(lái)調(diào)和寒熱，讓方子里這些藥物的氣機(jī)都能很好運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。
這個(gè)泡腳方的用方思路基本上是來(lái)自張仲景先生的經(jīng)方思路。
2、接下來(lái)，我們看下運(yùn)用中藥湯劑怎么來(lái)調(diào)這種上熱下寒體質(zhì)。
在用方上，傷寒論的《甘草瀉心湯》最為對(duì)證。
法半夏9g，黃芩6g，干姜6g，人參6g，黃連3g，大棗4枚，炙甘草9g。
好，咱們來(lái)分析下張仲景先生的這張方子。
咱們?cè)诜治錾蠠嵯潞@個(gè)體質(zhì)的時(shí)候火了，主要問(wèn)題是胃里沒(méi)有能量了。
（1）、第一步要去建中，把脾胃之土建立起來(lái)。用什么來(lái)建呢？張仲景用的是人參+大棗+炙甘草。
張仲景那時(shí)候的人參并不是咱們現(xiàn)在這個(gè)東北人參，而是黨參。所以這個(gè)方子里的人參大家看實(shí)際情況吧，如果脾胃氣虛比較嚴(yán)重可以用人參的，如果脾胃氣虛不嚴(yán)重改為黨參遵從醫(yī)圣原方精神不要?jiǎng)铀?/p>
人參配上紅棗，就可以把中焦穩(wěn)固住了。
（2）、第二梯隊(duì)是用半夏來(lái)消除胃里的痞結(jié)。我們很多朋友知道半夏是化痰的，實(shí)際上半夏還擅長(zhǎng)消痞。什么叫痞呢？就是痞塊硬塊。因?yàn)槲咐锖疅峤诲e(cuò)，這些寒啊熱啊就交織在一起難解難分。那咱們現(xiàn)在要來(lái)解決寒熱的問(wèn)題，就要把這些病理產(chǎn)物分開(kāi)，半夏非常擅長(zhǎng)消除這些痞塊。
（3）、第三梯隊(duì)，就是寒熱并用。用黃連黃芩把心里的熱，肺里的熱，胃的熱清掉一部分，然后引相火下行，用大辛大熱干姜來(lái)散中下焦的寒氣。
所以呢，張仲景之所以稱(chēng)為醫(yī)圣自然是最高明的。方子有攻有守，寒熱并用，針對(duì)咱們講的上熱下寒這種體質(zhì)自然是最適合不過(guò)的一張方。
其實(shí)呢，經(jīng)方的這些方子，我們現(xiàn)代人都不太會(huì)用，就只簡(jiǎn)單認(rèn)為這個(gè)方子治什么病，調(diào)什么體質(zhì)這樣。
經(jīng)方里100多個(gè)方子，整本書(shū)都沒(méi)出現(xiàn)一個(gè)病，如果說(shuō)治病的話(huà)，傷寒論只講了6個(gè)病，分別是太陽(yáng)病，陽(yáng)明病，少陽(yáng)病，太陰病，少陰病，厥陰病這6個(gè)。
我們現(xiàn)代人學(xué)中醫(yī)大多數(shù)讀不透?jìng)?，都知道這里面方子都很經(jīng)典，但是不會(huì)用。實(shí)際上，如果咱們把這100多個(gè)方子都搞明白了，90%以上的病都會(huì)治。但是很可惜，我們現(xiàn)代人智慧不夠，對(duì)經(jīng)方里面的東西研究不透。
就拿這首甘草瀉心湯為例，原文也沒(méi)說(shuō)它治什么病，只列了幾個(gè)癥狀，就說(shuō)用甘草瀉心湯。我們現(xiàn)代只能根據(jù)自己的理解來(lái)揣摩醫(yī)圣的意思，實(shí)際上，甘草瀉心湯可以治療很多種病癥。
比如胃炎，腸炎，胃潰瘍，胃粘膜受損，口腔潰瘍等等，都是可以用這個(gè)方子的。
咱們現(xiàn)代治病的思路實(shí)際上是亂了的，而且越來(lái)越亂。我們現(xiàn)代分了很多很多的病名，我們就追著這些病名跑，結(jié)果一個(gè)病就去研究哪個(gè)方子最好，研究來(lái)研究去，最終發(fā)現(xiàn)都解決不了。而傷寒論的治病思路就是化繁為簡(jiǎn)，把病只分成這么6種，所有的病不管你叫什么病名都逃不出這6經(jīng)框架，最終都能給你治好。
所以，大家可以去看，我在跟大家分享方子的時(shí)候，優(yōu)先選用的都是經(jīng)方。自己擬的方也都是根據(jù)經(jīng)方思維來(lái)的，大家用起來(lái)效果好，道理在這。
瀉心湯在傷寒論里面共有三張方，半夏瀉心湯，甘草瀉心湯，生姜瀉心湯。其中半夏瀉心湯和甘草瀉心湯差不多，只是在甘草的用量上有點(diǎn)變化，其他都一樣。這里大家不用去分這么細(xì)，把他們當(dāng)成一個(gè)就行。另外一個(gè)生姜瀉心湯，是在甘草瀉心湯的基礎(chǔ)上，加了生姜12g。
生姜瀉心湯：
法半夏9g，黃芩6g，干姜6g，人參6g，黃連3g，大棗4枚，炙甘草9g，生姜12g。
生姜主要是用來(lái)和胃止嘔，用來(lái)散水氣。所以，如果是平素胃不好，吃了藥容易反胃嘔吐，或者胃里水氣較多的人，就用這個(gè)生姜瀉心湯來(lái)服用。
一般而言，上熱下寒的人，用上張仲景的瀉心湯，同時(shí)配合給大家的《上熱下寒》泡腳方，這樣的體質(zhì)慢慢就會(huì)得到改善了。
【看到公眾號(hào)“赤腳說(shuō)”，覺(jué)得挺好，以上摘自“赤腳說(shuō)”?！?/p>
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