一次偶然的機會看到《不抱怨的世界》這本書，看到這個名字就激起了我看書的欲望，因為我并不是一個樂觀的人，所以我想了解這本書的內(nèi)容。

這本書的作者是威爾 鮑爾。他發(fā)起了不抱怨活動，就是讓人們挑戰(zhàn)連續(xù)21不講抱怨的話，參加挑戰(zhàn)的人在手上戴一只紫色的手環(huán)，然后在抱怨的時候就把手環(huán)從一只換到另一只手上。直到可以連續(xù)21天不抱怨，不批評，不講閑話。這樣人們就可以形成一個新的習(xí)慣。

我加入這個活動，我用一個頭繩代替紫手環(huán)戴在我的右手上。然后每抱怨一次就移動一次。我現(xiàn)在還沒有完成21天連續(xù)不抱怨的挑戰(zhàn)。但是我相信以后我可以完成的。

這個過程并沒有那么容易。對于很多人來說21天遠遠不夠，有人需要幾個月甚至一年多才可以完全的做到連續(xù)21天不抱怨。

這本書分為四個部分講述了養(yǎng)成不抱怨能力的四個階段。

1.無意識的無能。第一階段就是我們無法意識到抱怨的存在。抱怨從我們嘴中說出來，我們卻察覺不到。就像我們會抱怨天氣不好 工作不順 孩子不聽話 ，可是我們卻沒有意識到這是在抱怨。當(dāng)我們開始參加21天不抱怨挑戰(zhàn)時就要開始注意自己的抱怨。

2.有意識的無能。第二個階段就是我們開始發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨，但是已經(jīng)為時已晚。你無法控自己的抱怨。但是當(dāng)你把一些話說出來后，你會意識到你又說了抱怨的話。所以你必須不斷的移動手環(huán)。很多人在這個階段就放棄了，所以你一定要有堅定的信念，相信自己會成功，千萬不要放棄。

3.有意識的有能。第三個階段就是我們可以意識到自己的每一句話，然后不說抱怨的話。當(dāng)你意識到自己想說抱怨的話時，可以選擇保持沉默?；蛘吣憧梢愿淖冏约旱挠谜Z，去說那些你想要得到的，而不是抱怨。

4.無意識的無能。第四個階段就是我們可以毫無所覺地達到不抱怨的狀態(tài)。那個時候你已經(jīng)喪失了抱怨的能力，變得很快樂。當(dāng)聽到別人抱怨，你會感到不舒服。完成這四個階段，你就成功了，你會從中收獲到很多。

當(dāng)你到達第四個階段，你就會發(fā)現(xiàn)你的生活完全不一樣了。你不會再去抱怨，你感到很快樂。你會時時感恩，別人也更喜歡你。你可以很輕松的達到自己的期望，你的財務(wù)狀況也會變好。你會驚喜的發(fā)現(xiàn)你很少生氣和害怕了。

有很多參加活動的人，都表示自己變的比以前更快樂了。因為他們可以注意到自己的語言 思想，然后去尋找解決問題的辦法，努力的去轉(zhuǎn)變自己的語言 思想和行動。這項活動改變了很多人看待世界的方式，使他們發(fā)現(xiàn)新的事物，懂得感恩，變的更幸福。

我很喜歡這本書，在這本書中我了解到了抱怨是什么 我們?yōu)槭裁磿г挂约霸鯓羽B(yǎng)成不抱怨的能力。雖然我還沒有完成不抱怨挑戰(zhàn)，但是我已經(jīng)開始感受到不抱怨給我?guī)淼母淖兞恕?/p>

以前遇到一件事，我會去抱怨怎么出了這樣的事。但是昨天我發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)開始不去抱怨，而是第一時間去想解決的辦法。有時候心中萌發(fā)出抱怨的念頭時，我會保持沉默。我已經(jīng)開始改變到自己語言和行為。

如果你每天很焦慮，很喜歡抱怨，感到不快樂，那你可以來讀這本書。它可以幫你，但最重要的還是你愿意去改變。

相信在不久的將來，我可以完成21不抱怨的挑戰(zhàn)，成為一個不抱怨的人。

你愿意參加這個挑戰(zhàn)成為一個不抱怨的人嗎？