昨天跑完立刻冥想有點冷，今天有所準(zhǔn)備，帶了外套，為啥運動員一下場就趕緊套上衣服，是有道理的。

今天在冥想的前半段，我確實沒有太多雜念，但這是反而出現(xiàn)一個雜念，或者叫私心，就是我覺得好浪費，甚至有點失落。我很喜歡在冥想的過程中冒出來的一些問題或者想法，因為在日常活動以及具象思維占據(jù)主導(dǎo)地位的時間里，這些想法不會冒出來，所以我還挺希望在冥想的時候冒出一些亂七八糟的問題和想法的。

然后中途我為了看時間瞅了一眼手機，屏保上有一條未讀信息，然后再閉上眼就突然冒出一個問題來，我如獲至寶，不由自主的沿著這個問題進行了一點點思考。但這時候我又發(fā)覺冥想狀態(tài)被思維給帶跑了，趕緊停下思考，通過觀察呼吸回到當(dāng)下。

所以，如果說在冥想之外有一點點“私心”的話，我希望是能冒出一兩個問題或假設(shè)，但是不要馬上展開思考，等冥想結(jié)束之后再通過大腦思維進行系統(tǒng)思考。