坐下來，靜下心，碼一段文字，讓思緒流淌。
過去的2個月，經(jīng)歷了很多。在不同的場合里，有時被滋養(yǎng)，有時去滋養(yǎng)，更多的是相互滋養(yǎng)。

所有經(jīng)歷的人、事、物都是一個大大的禮物。簡單的一句話，讓它變成生命中真實的禮物，并不輕松。
寫完這句話，我聽到自己深深地吸了一口氣。是的，不輕松。同時，回到了當下與身體的連接，與生命的聯(lián)結(jié)。

記得4個月前看《活出全新的自己》翻到男、女性特質(zhì)圖表的時候，很明顯的男性特質(zhì)強；2個月前再看，女性特質(zhì)增加了不少；今天再看，我發(fā)現(xiàn)挺均衡的，我既有著男性特質(zhì)的“腦、理性思維”和“達到、完成”等，也有著女性特質(zhì)的“身體、本能、本性、性”和“進行、治療、關(guān)懷、滋養(yǎng)”等，讓我感悟很多事情并非“非此即彼”，而是可以兼容的。

應(yīng)該說，今天看完這張圖表，我挺開心：我一直在有所不同，我的生命沒有停止過更新，而更新永遠不會一帆風順。

今天做晚餐的時候，先生和小兒有了沖突，他倆都非常生氣，家里的氣氛很糟。
好不容易盼來全家團聚，這不是我要的情境。我一邊做晚餐一邊流下了淚。
同時，我看到我對現(xiàn)實的抗拒，對小兒的煩躁和心疼，眼淚同時也是為我的內(nèi)在小女孩在流：她從小沒在爸媽身邊長大，她一直渴望溫暖的家庭生活；我也看到了先生的無助，他用發(fā)怒來顯示自己的力量。
這些看見，讓我在哭泣的時候，沒有掉進故事里，沒有把自己變成自怨自哀的受害者，同時，我也完全接納自己的情緒流動（現(xiàn)在想起，當時眼淚掉得很爽）。晚餐做好，我上樓洗了把臉，盡管情緒的余波還在，但平撫了很多，我為自己“擊掌叫好”：我把頭腦的知道拿來去做了，而且不是靠理智來引導(dǎo)，它是自然發(fā)生的。好驚喜，耶，Yeah！

而最最大的收獲是我學(xué)會了不斷和自己的身體交流，以前會看到自己胸悶、心跳快、咬緊牙等癥狀。參加了創(chuàng)傷療愈的工作坊之后，發(fā)現(xiàn)和身體聯(lián)結(jié)的渠道通了許多，特別是做脈輪靜心時候的驚喜收獲，讓我更堅定要和自己的身體多聯(lián)結(jié)?，F(xiàn)在很有趣，注意力一回到身體，就馬上打嗝。從工作坊第一天到今天，已經(jīng)2周了，每天如此。我積攢了多少“怨氣”，或者說“創(chuàng)傷”啊，現(xiàn)在我看到了身體，身體來幫助我了。也很好奇，這個嗝還會打多久。

因為每當有事件發(fā)生，我選擇了回到身體，讓我看到了很多我的自動化巡航模式：有關(guān)家里的決定想要先生的認可，他不認可，就會不開心——我把能量用在了想要他的認可上了，我怎么還有力量來堅持自己認為對的呢？對母親嘮叨式的母愛采取的是回避、隔離——我一邊很想要和父母聯(lián)結(jié)，一邊又用這種方式和他們隔離，真是矛盾、可笑；我需要其樂融融的家庭氛圍，只要誰破壞了，大多數(shù)時候我會沮喪，會責怪他，完全不認可我也是創(chuàng)造者……
這些模式被一一看見，再發(fā)生，就反應(yīng)有所不同了，軌跡不再一樣，至少可以看到我要自動巡航啦。把遙控器收回自己的手上，讓自己掌握主動權(quán)去選擇，我變了，結(jié)果也就不同了。

原來，回到身體真的越來越神奇，我會把這一直持續(xù)下去。

暑假結(jié)束前會重回溫哥華，許多暫停了的計劃會一點點恢復(fù)調(diào)整，而將整合進去的分享將會很多，“與身體聯(lián)結(jié)”將會是首發(fā)。

我希望用我不斷更新的生命去和更多的生命相互滋養(yǎng)。