你的聲音很重要，

你很重要，

你值得被愛(ài)，

被尊重

——因?yàn)槟憔褪悄恪?br>

來(lái)自 《 煤氣燈操縱 ：給女性的反PUA指南? ? 》

? PUA一詞由來(lái)已廣，逐漸被大眾所知。PUA剛開(kāi)始出名的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)上有很多出教程的，如何去PUA女性，怎樣去泡妞，去找女人。其根本目的是為了操縱女性，達(dá)到自己的目的。最為嚴(yán)重的是有一名高校女生，被令一名高校男生PUA發(fā)生自殺事件火爆網(wǎng)絡(luò)，這件事過(guò)去已久，現(xiàn)在百度依舊可以搜到。

如何才能PUA并實(shí)現(xiàn)精神控制那？

普遍女性都是高學(xué)歷，具有良好的文化素養(yǎng)，不可能被欺騙，這是我們大多數(shù)人的想法，可事情既然發(fā)生了，肯定有所原由，這本《 煤氣燈操縱 ：給女性的反PUA指南 》很好了講述了我們?cè)趯?shí)際生活中遇到的種種PUA過(guò)程。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)PUA就是不斷打擊你的自信心，同時(shí)樹(shù)立他自身威信的一種手段。這種方法往往都在家庭關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系、兩性互相交往中發(fā)生。

如：煤氣燈操縱就是一個(gè)典型的案例?！懊簹鉄舨倏v”是指通過(guò)心理手段操控他人，讓他們質(zhì)疑自己的理智。這個(gè)詞源自1938年的英國(guó)戲劇作品《煤氣燈》(Gas Light)，1944年米高梅電影公司將其改編為電影《煤氣燈下》(Gaslight)，由著名女星英格麗·褒曼主演。電影講述了這樣一個(gè)故事：一位偽裝得瀟灑體貼的丈夫處心積慮地讓妻子與世隔絕并對(duì)其加以操控，讓她在孤獨(dú)與痛苦的交織中逐漸失去理智。在其中一幕場(chǎng)景中，丈夫偷偷敲擊墻壁制造聲響，并故意將屋內(nèi)的煤氣燈調(diào)暗。當(dāng)妻子詢(xún)問(wèn)時(shí)，他卻一口咬定是她失去理智，出現(xiàn)幻聽(tīng)和幻視。他做出這樣卑劣的行為，是為了將妻子逼瘋，從而侵吞她家族的巨額財(cái)產(chǎn)。

1.打擊自信心

你不論做任何事，都是反對(duì)意見(jiàn)，從各個(gè)方面找出你的問(wèn)題，你喜歡做的事也要打擊你，讓你失去理智，內(nèi)心不斷反思自己，喪失信心，逐漸絕望。此時(shí)他在施以援手，對(duì)你提供幫助，或者在你難過(guò)時(shí)夸獎(jiǎng)你，給你希望，讓你逐漸對(duì)他產(chǎn)生依賴(lài)，你逐漸對(duì)他百依百順，從他哪里獲得獎(jiǎng)勵(lì)。

2.摧毀你的理智

每個(gè)人都有自己的思維，思維是你對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的判斷，處理問(wèn)題的方式方法原則，可當(dāng)你長(zhǎng)期喪失信心的時(shí)候，你逐漸對(duì)外在的某人產(chǎn)生依賴(lài)心理，就喪失了對(duì)外界變化的認(rèn)識(shí)，只能通過(guò)對(duì)方的言語(yǔ)行事。

3.失去價(jià)值甩掉你

當(dāng)你任何事物都在百依百順的時(shí)候，已經(jīng)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生了相對(duì)的依賴(lài)，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是唯一讓你覺(jué)得開(kāi)心與幸福的，你的心理已經(jīng)把他放到了第一位，長(zhǎng)時(shí)間接觸下，對(duì)方已經(jīng)把你身上的東西榨取干凈了，你身上沒(méi)有任何他想要的東西了，對(duì)你失去了新鮮感，這時(shí)他能做的唯一一件事就是把你拋棄掉，俗稱(chēng)甩掉。如冷暴力，斷了你平時(shí)對(duì)他的任何聯(lián)系和住址，你聯(lián)系到他的朋友，卻無(wú)法獲得他的任何消息，又或是你想要他的幫助時(shí)，他已自己沒(méi)有時(shí)間等理由推脫過(guò)去。

4.拾取信心

你已經(jīng)萬(wàn)念俱灰，要么重拾信心，要么自我毀滅，喪失對(duì)生活的希望。最有效的重拾信心的辦法是轉(zhuǎn)變環(huán)境，去別的地方生活，逃避現(xiàn)實(shí)狀況，重新尋找工作，獨(dú)自生活建立信心，又或者投奔親屬，在工作中樹(shù)立自己的信心找回自我。

5.獲取信心的方式

一、幫助比自己弱小的人

你可能受到過(guò)傷害，可是周?chē)暮芏嗟娜耍加行枰愕臅r(shí)候，人與人組成了社會(huì)，從高到下的金字塔，總有一個(gè)你的位置，這個(gè)位置或許不大，剛好可以容下你。

二、找到自己的優(yōu)勢(shì)

上天有好生之德，給了每個(gè)人不同的天賦，你若是能找到自己的天賦，那么在自己天賦所在的行業(yè)也能樹(shù)立自己的信心，或是用自己的天賦做自己喜歡做的事，吸引對(duì)你所做的事認(rèn)可的人，建立自己的圈子。

三、做自己喜歡做的事建立心流

我們大多數(shù)人都在追逐自己短暫的讓自己開(kāi)心的事物，這類(lèi)事物能讓我們短暫的獲取快樂(lè)，可如果我們不對(duì)這類(lèi)事物產(chǎn)生思想，那么這種事物產(chǎn)生的快樂(lè)就是短暫的，毫無(wú)意義的，因?yàn)楂@得的快樂(lè)，會(huì)隨著時(shí)間流逝，給我們長(zhǎng)時(shí)間的東西是我們對(duì)他的思維。這種思維方式會(huì)讓我們不斷對(duì)這類(lèi)事物思考，心理建立熱枕。即使剛開(kāi)始是痛苦的，不斷進(jìn)步的，可是到了最后也會(huì)變成開(kāi)心的，有所收獲的。

四，接觸正能量圈

若是你喪失了對(duì)生活的向往，不妨去找一些信仰，如宗教，公益組織，志愿者等，他們所信仰的真善美，可以對(duì)你的心理和對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生新的希望。